【健康まめ知識】むくみ足の予防・対策法

投稿日 : 2023年7月23日最終更新日時 : 2023年7月23日作成者 : 臼井宰介（うすいさいすけ）カテゴリー : 足, 筋膜, AI姿勢分析, 足のトラブル

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

むくみ足対策法についてお伝えします。

足を心臓よりも高くする

心臓よりも足を高くすると、足に溜まった血液が心臓に戻されます。

足を心臓よりも高くする

地球に重力がある以上、血液はどうしても足に溜まりやすくなります。

足トラブルのリスクは誰にでもあるのです。

それでも、普段から足の健康に気を配り、足をよく動かして血行を良くするよう心がけて生活していれば、足トラブルを遠ざけることは十分に可能です。

いくつになっても、自分の足で行きたいところへ行き、やりたいことができるように、健やかな足を維持してほしいと思います😌

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