市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩｜本八幡駅徒歩1分
2025年5月28日 パーソナルトレーニング体質改善インナーマッスルヨガAI姿勢分析巻き肩頚椎症ピラティス全てストレートネック五十肩正しい姿勢腹式呼吸スマホ首重心姿勢改善生活習慣理学療法士運動療法リハビリ整形外科エクササイズ運動猫背緊張型頭痛リハビリジム反り腰慢性疲労筋膜リリースリハビリフィットネス更年期障害
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩甲骨を支えている筋肉は、首や腕、背中、お腹を支える筋肉ともつながっています。肩こりや背中のはりを感じる人は、もしかしたら肩甲骨の動きが悪くなっているかもしれません。筋肉量は50代か …
2025年5月8日 腹式呼吸体幹筋トレAI姿勢分析理学療法士首しわ慢性腰痛ダイエットスクワットマッサージスマホ首Ｘ脚運動全て更年期障害体幹トレーニングリハビリスロートレーニング体質改善セルフストレッチ腰パーソナルトレーニングインナーマッスル整形外科関節トレーニング巻き肩正しい座り方ヨガ正しい姿勢猫背ウエイトトレーニング五十肩エクササイズ肩こりピラティス姿勢改善反り腰ストレッチ体の使い方筋膜運動療法丹田重心ぎっくり腰マッケンジー体操大腰筋生活習慣
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「年齢とともに二の腕が太くなってきた…」そんなお悩みを抱えていませんか？そこで今回は、キツい筋トレ不要！スッキリした腕を取り戻すための簡単ストレッチをご紹介します。 ■40代以降に二 …
2025年4月1日 ヨガ姿勢矯正腸腰筋体質改善パフォーマンスピラティス猫背巻き肩インナーマッスル反り腰AI姿勢分析ストレッチアウターマッスル全て生活習慣重心正しい姿勢筋膜セルフストレッチ姿勢改善腹式呼吸運動エクササイズ理学療法士スロートレーニング体の使い方運動療法マッサージ加圧トレーニング丹田ドローインＸ脚関節トレーニングハムストリングス更年期障害マッケンジー体操リハビリスクワットパーソナルトレーニング整形外科腹横筋体幹トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 エクササイズやフィットネスを自己流でやってませんか? ■■「下り」の運動は、メリットだらけ 近年、筋トレで注目されているのが、「下ろす動作」の重要性です。上げる動作よりも、下ろす動作 …
2024年8月23日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「美容体重」ってどれくらい？自分の身長の美容体重をチェック！ SNSで「美容体重」「シンデレラ体重」などの言葉を見かけますが、これって実際どのくらいの数字なのでしょうか？ 『標準体重 …
