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 【延動ドック30日チャレンジ㉗】60代から要注意!歩くとき腕を後ろに振れていますか?肩甲骨が硬い人は要注意!1分でできる背中の運動で100歳まで歩く身体づくり

【延動ドック30日チャレンジ㉗】60代から要注意!歩くとき腕を後ろに振れていますか?肩甲骨が硬い人は要注意!1分でできる背中の運動で100歳まで歩く身体づくり こんにちは!   千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の …

【延動ドック30日チャレンジ㉗】60代から要注意!歩くとき腕を後ろに振れていますか?腕を後ろに振って歩く女性と、肩甲骨の位置を示した背中のイラスト。肩甲骨の動きを確認し、1分でできる背中の運動で100歳まで歩く身体づくりを目指す。整体院 彩の理学療法士が解説。

【延動ドック30日チャレンジ㉖】60代から要注意!スマホ首で目線が下がっていませんか?猫背・巻き肩を防ぐ「大胸筋ストレッチ」で100歳まで歩ける姿勢づくり!

【延動ドック30日チャレンジ㉖】60代から要注意!スマホ首で目線が下がっていませんか?猫背・巻き肩を防ぐ「大胸筋ストレッチ」で100歳まで歩ける姿勢づくり! こんにちは!   千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の整 …

【延動ドック30日チャレンジ㉔】60代から要注意!水分不足で足がつる?筋肉と歩く力を守る正しい水分補給

【延動ドック30日チャレンジ㉔】60代から要注意!水分不足で足がつる?筋肉と歩く力を守る正しい水分補給 こんにちは!   千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の整体院 彩(IRODORI)・リハビリジム 彩、理学療法 …

【延動ドック30日チャレンジ㉔】60代から要注意!水分不足で足がつる?60代女性が自宅のソファに座り、ふくらはぎを押さえている画像。水の入ったコップとともに、筋肉の健康と歩く力を守る正しい水分補給の大切さを紹介。整体院 彩の理学療法士が解説。

【延動ドック30日チャレンジ㉒】背骨がガチガチの人は要注意!1分でできる「背骨丸め・反らし運動」で身体の誤作動をチェック!

【延動ドック30日チャレンジ㉒】背骨がガチガチの人は要注意!1分でできる「背骨丸め・反らし運動」で身体の誤作動をチェック! こんにちは!   千葉県市川市、本八幡駅徒歩1分の整体院 彩(IRODORI)・リハビ …

【延動ドック30日チャレンジ㉑】壁に立つだけで姿勢の誤作動がわかる?30秒でできる「壁ピタ姿勢チェック」!

【延動ドック30日チャレンジ㉑】壁に立つだけで姿勢の誤作動がわかる?30秒でできる「壁ピタ姿勢チェック」! 第21日目|体幹・姿勢・総仕上げ編   こんにちは!   千葉県市川市、本八幡駅徒歩1分の整 …

【延動ドック30日チャレンジ㉑】壁に立つだけで姿勢の誤作動をチェック!女性が壁に背中をつけ、①かかと②お尻(骨盤)③肩(肩甲骨)④頭(後頭部)の4つのポイントを確認する30秒「壁ピタ姿勢チェック」の解説画像。整体院 彩・理学療法士が紹介。
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