タグ : #移動寿命
【延動ドック30日チャレンジ⑮】股関節がゴリゴリ鳴る人は要注意！寝たまま30秒「股関節パカパカ」で身体の誤作動をチェック！
2026年10月16日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑮】股関節がゴリゴリ鳴る人は要注意！寝たまま30秒「股関節パカパカ」で身体の誤作動をチェック！ 「歩くたびに股関節がゴリゴリ鳴る…」 「足を動かすと、股関節がポキッと鳴る…」 & …
【延動ドック30日チャレンジ⑩】10日前より歩きやすい？足元の安定度を総まとめチェック！
2026年10月11日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑩】10日前より歩きやすい？足元の安定度を総まとめチェック！ 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは！ 本八幡駅徒歩1分 …
【延動ドック30日チャレンジ⑧】第二の心臓、サボってない？足のむくみを防ぐ「かかと上げ下げ」
2026年10月9日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑧】第二の心臓、サボってない？足のむくみを防ぐ「かかと上げ下げ」 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは。 本八幡駅徒歩 …
【30日間・予防文化チャレンジ㉙】身体のメンテナンス、週1回していますか？
2026年9月30日 全て
【30日間・予防文化チャレンジ㉙】身体のメンテナンス、週1回していますか？ 「最近、肩や腰が重くなってきた」 「以前より歩くと疲れやすくなった」 「身体が硬くなって、動き始めがつらい」 &nb …
【30日間・予防文化チャレンジ⑧】壁に後頭部、つきますか？放置したくない「スマホ首・前方頭位」のサイン
2026年9月9日 全て
【30日間・予防文化チャレンジ⑧】壁に後頭部、つきますか？放置したくない「スマホ首・前方頭位」のサイン こんにちは！ 本八幡駅徒歩1分の整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩、理学療法士の臼井です。 …
