タグ : #本八幡腰痛
【更年期世代】のための骨盤ケアで健康生活を保つ！
2025年6月9日 筋膜リリース全て腸腰筋正しい姿勢更年期障害腰姿勢改善ヨガ筋膜運動療法ピラティスリハビリジム理学療法士AI姿勢分析体幹ドローインリハビリフィットネスo脚体質改善内臓脂肪生活習慣リハビリエクササイズ巻き肩歩き方体幹筋トレ整形外科五十肩下半身太り姿勢矯正スクワット重心スロートレーニング猫背プランク加圧トレーニング反り腰インナーマッスルダイエット腹横筋アウターマッスル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 生理や出産、女性の一生と切っても切り離せない骨盤の重要性。40代以降、骨盤の健康が生活の質を決めるといっても過言ではありません。ボディメイクから更年期症状の緩和まで、骨盤ケアはいいこ …
【頑固な腰痛】（もも裏）が原因かも！ 【座り時間が長い人向け】もも裏ほぐしストレッチ
2025年6月7日 ストレッチドローイン運動腹式呼吸体の使い方重心マッケンジー体操スロートレーニング理学療法士慢性疲労歩き方関節トレーニングマッサージ腹横筋整形外科腸腰筋姿勢矯正体幹トレーニング全て猫背プランクパーソナルトレーニングリハビリジム腰AI姿勢分析インナーマッスルヨガリハビリフィットネス腰痛分離症慢性腰痛正しい姿勢ピラティス腰椎すべり症ハムストリングス姿勢改善フィットネス椎間板ヘルニア体質改善運動療法ジム大腰筋エクササイズ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 デスクワークの最中や終わった後などに、腰に痛みやダルさを感じることはありませんか？ 腰痛の原因はいろいろありますが、もしかしたらその痛みは太ももの裏側の筋肉＝ハムストリングの硬さと関 …
40代からの「急激な体の変化」に気づいたら！→体幹と骨を強化する
2025年5月31日 ヨガ姿勢矯正自律神経失調症ストレッチ猫背ストレスフリー重心スクワット全て体幹筋トレ反り腰ストレス解消プランク正しい座り方AI姿勢分析インナーマッスル筋膜リハビリジム慢性腰痛アウターマッスル痛みスロートレーニングリハビリフィットネス体幹正しい姿勢腹式呼吸加圧トレーニングダイエット運動療法理学療法士エクササイズ筋膜リリースドローインo脚腹横筋リバウンド階段の上り方更年期障害歩き方Ｘ脚腸腰筋体質改善体の使い方パーソナルトレーニング下半身太り整形外科巻き肩
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 40代を過ぎると、お腹のたるみが気になったり、脚の筋肉が落ち貧弱に見えるなど、急激に体のラインが変化してきます。さらに見た目だけでなく、骨にも変化が表れているんです・・・！ ■最近、 …
【股関節の詰まり・違和感】カチカチの股関節が解消！「簡単ストレッチ」
2025年5月30日 パーソナルトレーニング運動療法ヨガ全てAI姿勢分析マッケンジー体操ピラティス腰歩き方椎間板ヘルニアエクササイズ体質改善生活習慣腹式呼吸体の使い方巻き肩理学療法士ストレッチ運動マッサージ重心スロートレーニングＸ脚ヘルニアリハビリジム関節トレーニング変形性膝関節症正しい姿勢リハビリフィットネスウエイトトレーニング整形外科姿勢改善ツイストプランク
こんにちは! 理学療法士の臼井です！ 股関節のつまり感が気になる人、股関節の動きをもっとスムーズにしたい人におすすめ！寝たままできる簡単な股関節ほぐしのご紹介です。寝る前、ベッドの上でできるので、早速今夜から試してみませ …
