タグ : #本八幡猫背
【ダイエット】にインソール？中敷きで足元からダイエット！
2025年1月28日 AI姿勢分析筋膜リリースプランク腹式呼吸ファスティングリバウンド更年期障害アンチエイジング理学療法士腸内細菌体質改善足のトラブルパーソナルトレーニングインナーマッスルリハビリ糖質制限巻き肩セルフストレッチヨガアウターマッスル整形外科運動ストレッチエクササイズピラティス姿勢改善猫背関節トレーニング重心脚やせ成長ホルモン生活習慣運動療法腹横筋全てドローイン腸腰筋スクワット肩こり皮下脂肪脂肪燃焼効果筋膜ウォーキング内臓脂肪低酸素運動外反母趾デトックス中性脂肪
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 足元はダイエットに重要だと知っていますか？足元がしっかり支えられていないと、重心がブレたり全身をうまく動かせなかったりします。インソールを使って足元をしっかり支えることで、ダイエット …
【慢性腰痛】加齢による猫背や腰痛などに効果アリ！「腸腰筋」を鍛えるメリット
2025年1月25日 五十肩横隔膜更年期障害インナーマッスル糖質制限ストレッチAI姿勢分析腹式呼吸パーソナルトレーニングアウターマッスル運動重心慢性腰痛理学療法士ピラティス正しい姿勢丹田スロートレーニング全てマッサージ姿勢改善関節トレーニング腰リハビリ脚やせ予防医療筋膜エクササイズ整形外科生活習慣運動療法腹横筋ぎっくり腰体の使い方姿勢矯正ドローイン腸腰筋脊柱管狭窄症猫背便秘腰痛分離症ダイエット反り腰脂肪燃焼効果腰椎すべり症腸内環境体質改善ストレス解消椎間板ヘルニアスクワットファスティング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 姿勢や歩き方はその人の年齢を象徴すると言っても過言ではない。 加齢と共に筋肉が衰えることは致し方ないことではあるものの、何歳まで自分の脚で立ち、歩き続けられるかはこの腸腰筋の働きに懸 …
【肩こり】長時間同じ姿勢でいることからくる肩こり・腰痛感がスッキリ！筋膜ストレッチ
2025年1月23日 理学療法士ピラティス姿勢改善腸腰筋首重心マッサージ脚やせ遠心性収縮正しい立ち上がり方慢性疲労o脚体幹筋トレ運動療法脂肪燃焼効果肩こりＸ脚腹筋AI姿勢分析筋膜スクワットリハビリ慢性腰痛脊柱管狭窄症体幹トレーニング整形外科腰痛分離症猫背矯正姿勢矯正スロートレーニング首コリセルフストレッチ腰椎すべり症ダイエットインナーマッスル猫背有酸素運動トレーニングエクササイズ椎間板ヘルニア更年期障害頚椎症反り腰関節トレーニング体質改善体の使い方大腰筋パーソナルトレーニングヘルニア肩全て巻き肩緊張型頭痛腹式呼吸ヨガ正しい姿勢腹横筋腰ストレッチ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 長時間の座り仕事や運動不足で、肩こりや腰痛に悩まされていませんか？そんな時におすすめなのが、椅子に座ったままできる、背中や股関節まわりの硬さを解消できる肩入れストレッチです。無理なく …
【肩こり】改善には肩甲骨！ガチガチの肩甲骨がふにゃふにゃに！
2025年1月22日 整形外科ヨガ重心姿勢矯正首コリ全て猫背腰反り腰インナーマッスル首スロートレーニング体質改善アウターマッスル肩こり肩巻き肩正しい姿勢筋膜AI姿勢分析四十肩姿勢改善ぎっくり腰ダイエット五十肩腹式呼吸エクササイズ肩関節周囲炎運動療法理学療法士更年期障害体の使い方ストレッチマッサージパーソナルトレーニング緊張型頭痛頭痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩甲骨が動きにくくなると、肩こりや腰痛などの、あらゆる身体の不調を招いてしまいます。特にこれからの寒い時期は、さらに肩甲骨が動きにくくなります。肩甲骨まわりの筋肉ほぐしを習慣にして、 …
【腰痛】運転、電車移動、PC作業etc.同じ姿勢が長時間続いた夜に｜姿勢改善＆腰痛予防骨盤体操】
2025年1月16日 タンパク質ストレッチ体の使い方リハビリピラティス運動療法関節トレーニング全て重心整形外科腹横筋腰姿勢矯正生活習慣腸腰筋筋膜慢性疲労猫背腹筋脂肪燃焼効果腰痛寝方背筋ストレス解消脊柱管狭窄症スクワットAI姿勢分析腰痛分離症体幹トレーニングトレーニング慢性腰痛腰椎すべり症インナーマッスルリバウンド椎間板ヘルニア更年期障害ヘルニア丹田腸内環境体質改善セルフストレッチ腹式呼吸パーソナルトレーニング正しい姿勢ファスティング巻き肩エクササイズ理学療法士ヨガ姿勢改善
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 常に腰に違和感や不安を抱えている方で姿勢の悪さも気になっているという方はいませんか？ 腰痛と姿勢不調には密接な関係があります。今回は腰痛に悩んでいる方にぜひやってもらいたい骨盤体操を …
