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タグ : #本八幡猫背

【健康まめ知識】股関節を柔らかくして美姿勢になりましょう!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 股関節ストレッチ デクワークで凝り固まった股関節を伸ばすストレッチをご紹介。 床に両膝をついた状態から片方の脚を立て、そのまま体重を前にかけて股関節をグーッと伸ばします。 余裕があれ …

【健康まめ知識】そもそも姿勢が悪いと体にどのような影響があるの?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   姿勢が悪いと体にどのような影響あるの?   背骨の中には「脊髄神経」と呼ばれる太い神経が通っています。 姿勢が悪い方は背骨が歪んだり曲がったりして、この神経が …

【健康まめ知識】腰を丸めると痛い人にオススメのストレッチ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   腰を丸めると痛い人にオススメのストレッチ!   腰を丸めたときに痛む人は、太ももの後ろ側のハムストリングスという筋肉が硬くなっていることが多いです。 ハムスト …

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