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タグ : 本八幡反り腰

首肩コリ由来の【頭痛】対策

こんにちは! 臼井です。 首肩コリ由来の【頭痛】はお悩みな方多いです。 ほぼ筋肉の硬さが原因です。 背中や首の筋肉が硬いと酸欠不足で血流が悪くなりそれで頭痛が起こります。 健康を考えたら ★薬や漢方★より ⬇ ○ストレッ …

腰痛に効果あり!ストレッチ編2

こんにちは! 臼井です。 運動嫌いの方はまず「筋膜ストレッチ」をルーティンにしてみることはおすすめ。 力は入れなくていいので、 辛くなく腰痛は緩和はできる。 忘れたらまた続ける事。 ルーティンですよ😉 なぜ根本から解消で …

在宅ワークで腰痛.肩首コリ対策!

こんにちは! 臼井です☺️ 在宅ワークで腰痛.首肩コリ… つらいですね。 何をしたらいいの? そんな方に読んで頂ければ嬉しいです。 在宅ワーカーはイスを使いますよね。 よくバランスボールを使いましょうと聞きます! しかし …

筋膜リリースについて

こんにちは! 当院に未来ある野球少年が来院しました。 小学4年生でも歪みがある! 野球少年から紐解く筋膜リリースについてお話しします。 ⬇⬇⬇⬇⬇⬇ 順番は ①歪みを改善する→筋膜リリース ②正しい身体の動きを改善する→ …

首肩コリを治すたった1つの方法!

こんにちは! 臼井です。 デスクワークで首肩コリする女性が多いのは、 長時間同じ姿勢をとって首が凝り固まっているのではなく、自覚なき歪みがあるからです。 なのでストレッチしても治らない! 重心の位置を整えましょう。 首肩 …

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