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タグ : #本八幡体質改善

理想的な睡眠時間って、どれくらいなの？？

2024年3月24日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 理想的な睡眠時間って、どれくらいなの？？ 皆さんは毎日、何時間眠っていますか？ 世界的な平均睡眠時間の調査によれば、日本は先進国26カ国中、2番目に眠らない国だそうです。１位は韓国で …

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雨の日になると頭痛！原因と対処法！

2024年3月23日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 雨の日になると頭痛！原因と対処法！ 雨の日になると頭痛が起こる・・そんな経験はありませんか？ 雨が降る前に頭がぎゅーっと痛くなり、頭痛薬を飲んだり、横になってもなかなか治らない・・ …

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【健康まめ知識】胃腸のケアをしましょう！

2024年3月22日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 胃腸をケアしましょう！ 食べすぎは胃腸の不調を招くと言われています。 胃腸では食べ物の消化吸収を行っています。 これにより、全身に栄養が送り込まれ、健康な体を維持しています。 胃腸の …

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水分補給の大切さと飲むタイミングとは

2024年3月21日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 水分補給の大切さと飲むタイミングとは 今回は水分補給の大切さについて書きたいと思います！ 〈水分補給の大切さと飲むタイミング〉 水は、血液や皮膚・筋肉・臓器・骨などあらゆる場所にあり …

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40代に適したダイエット方法3選！

2024年3月20日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 40代に適したダイエット方法3選！ 40代の方々に適した3つのダイエット方法を紹介していきます。 ★バランスの良い食事 ダイエットの成功において食事は非常に重要といえます。しかし、1 …

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