市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩｜本八幡駅徒歩1分

市川市本八幡で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。

ロゴ
地図

受付・住所
整体院　彩「IRODORI」 ブログ

タグ : #本八幡体質改善

「毎日30分ランニング」のダイエット効果は？

2024年3月29日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「毎日30分ランニング」のダイエット効果は？ 効果的なランニング方法は、「毎日30分だけランニングをする」ということです。 ランニングのような有酸素運動は20分以上続けないと脂肪燃焼 …

この記事を読む

継続は健康力なり

2024年3月28日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 健康は継続力なり どれくらい続けているの？ 健康的な毎日を送るための ≪健康スポーツ≫ は続けなければ意味がありません。   「運動はからだによさそうだから、ちょっと始めて …

この記事を読む

疲れにくい体をつくるには筋肉が大事

2024年3月27日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 疲れにくい体をつくるには筋肉が大事 力強い筋肉がカラダを支える 何もしていないのにすぐ疲れてしまう！ と言う人は赤ちゃんが生まれてから立ち上がるのにどのくらいの年月がかかるかを考えて …

この記事を読む

なぜタンパク質が重要か？

2024年3月26日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 なぜタンパク質が重要か？ 本日は全てのベースになる1番大切なたんぱく質のお話しです。 なぜタンパク質が大切なのかというと人の身体は水分を除くとほとんどがたんぱく質で骨格や筋肉、内蔵、 …

この記事を読む

毎日疲れが取れない方におすすめの休息方法２つ

2024年3月25日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 毎日疲れが取れない方におすすめの休息方法２つ 今回は脳の疲労感を減らす方法のご提案です！ 私たちは情報の80%を視覚から得ています。 朝起きてから寝るまで、PC、スマホ、タブレット端 …

この記事を読む
« 1 … 44 45 46 … 103 »

カテゴリー

PAGETOP
Copyright © 整体院　彩「IRODORI」 All Rights Reserved.