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タグ : #本八幡体質改善

【健康まめ知識】痩せれない原因とポイント

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 30代前半までは、少し食事を抑えたり、運動をすればすぐに体重を落とすことができたけれど、30代半ばを過ぎた頃から、どんなダイエットをしても一向に痩せられない。 そんな悩みを抱えていら …

【健康まめ知識】カラダの内側から美髪を目指して!!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 筋トレをすることで体内に若返りホルモンと呼ばれる『成長ホルモン』と『コラーゲン』が生成され、美髪になるといわれています。 成長ホルモンの役割は「傷ついた体内組織を修復」「脂肪の燃焼」 …

「腸は第2の脳」腸と脳の関係について

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腸は第2の脳 腸には脳に次いで多くの神経細胞が存在するといわれ、「腸管神経系」と呼ばれる独自の神経系を持っているだけでなく、これによって脳からの指令がなくても独立して機能できることか …

【健康まめ知識】健康の為の靴の選び方

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ニュースでスニーカーでの通勤について報じられ、一部で話題になりました。どうやら「働く世代の1日の歩数を、今より1,000歩増やし、運動不足の解消を目指す」という狙いがあるようです。 …

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