タグ : #延命より延動
【延動ドック30日チャレンジ㉗】60代から要注意!歩くとき腕を後ろに振れていますか?肩甲骨が硬い人は要注意!1分でできる背中の運動で100歳まで歩く身体づくり
2026年10月28日 全て
【延動ドック30日チャレンジ㉗】60代から要注意!歩くとき腕を後ろに振れていますか?肩甲骨が硬い人は要注意!1分でできる背中の運動で100歳まで歩く身体づくり こんにちは! 千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の …
【延動ドック30日チャレンジ㉖】60代から要注意!スマホ首で目線が下がっていませんか?猫背・巻き肩を防ぐ「大胸筋ストレッチ」で100歳まで歩ける姿勢づくり!
2026年10月27日 全て
【延動ドック30日チャレンジ㉖】60代から要注意!スマホ首で目線が下がっていませんか?猫背・巻き肩を防ぐ「大胸筋ストレッチ」で100歳まで歩ける姿勢づくり! こんにちは! 千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の整 …
【延動ドック30日チャレンジ㉔】60代から要注意!水分不足で足がつる?筋肉と歩く力を守る正しい水分補給
2026年10月25日 全て
【延動ドック30日チャレンジ㉔】60代から要注意!水分不足で足がつる?筋肉と歩く力を守る正しい水分補給 こんにちは! 千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の整体院 彩(IRODORI)・リハビリジム 彩、理学療法 …
【延動ドック30日チャレンジ⑲】O脚は内ももの筋力低下が関係?寝たまま1分「内もも締め」で歩く力をチェック!
2026年10月20日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑲】O脚は内ももの筋力低下が関係?寝たまま1分「内もも締め」で歩く力をチェック! 「延命より延動。」100歳まで自分の足で歩くために。 こんにちは! 千葉県市川市・ …
【延動ドック30日チャレンジ⑪】股関節、詰まっていませんか?仰向けでできる簡単チェック!
2026年10月12日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑪】股関節、詰まっていませんか?仰向けでできる簡単チェック! 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは! 本八幡駅徒歩1分 …














