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タグ : #延命より延動

 【延動ドック30日チャレンジ㉗】60代から要注意!歩くとき腕を後ろに振れていますか?肩甲骨が硬い人は要注意!1分でできる背中の運動で100歳まで歩く身体づくり

【延動ドック30日チャレンジ㉗】60代から要注意!歩くとき腕を後ろに振れていますか?肩甲骨が硬い人は要注意!1分でできる背中の運動で100歳まで歩く身体づくり こんにちは!   千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の …

【延動ドック30日チャレンジ㉗】60代から要注意!歩くとき腕を後ろに振れていますか?腕を後ろに振って歩く女性と、肩甲骨の位置を示した背中のイラスト。肩甲骨の動きを確認し、1分でできる背中の運動で100歳まで歩く身体づくりを目指す。整体院 彩の理学療法士が解説。

【延動ドック30日チャレンジ㉖】60代から要注意!スマホ首で目線が下がっていませんか?猫背・巻き肩を防ぐ「大胸筋ストレッチ」で100歳まで歩ける姿勢づくり!

【延動ドック30日チャレンジ㉖】60代から要注意!スマホ首で目線が下がっていませんか?猫背・巻き肩を防ぐ「大胸筋ストレッチ」で100歳まで歩ける姿勢づくり! こんにちは!   千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の整 …

【延動ドック30日チャレンジ㉔】60代から要注意!水分不足で足がつる?筋肉と歩く力を守る正しい水分補給

【延動ドック30日チャレンジ㉔】60代から要注意!水分不足で足がつる?筋肉と歩く力を守る正しい水分補給 こんにちは!   千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の整体院 彩(IRODORI)・リハビリジム 彩、理学療法 …

【延動ドック30日チャレンジ㉔】60代から要注意!水分不足で足がつる?60代女性が自宅のソファに座り、ふくらはぎを押さえている画像。水の入ったコップとともに、筋肉の健康と歩く力を守る正しい水分補給の大切さを紹介。整体院 彩の理学療法士が解説。

【延動ドック30日チャレンジ⑲】O脚は内ももの筋力低下が関係?寝たまま1分「内もも締め」で歩く力をチェック!

【延動ドック30日チャレンジ⑲】O脚は内ももの筋力低下が関係?寝たまま1分「内もも締め」で歩く力をチェック! 「延命より延動。」100歳まで自分の足で歩くために。   こんにちは!   千葉県市川市・ …

【延動ドック30日チャレンジ⑪】股関節、詰まっていませんか?仰向けでできる簡単チェック!

【延動ドック30日チャレンジ⑪】股関節、詰まっていませんか?仰向けでできる簡単チェック! 「延命より延動。」   100歳まで、自分の足で歩くために。   こんにちは!   本八幡駅徒歩1分 …

【延動ドック30日チャレンジ⑪】股関節、詰まっていませんか?女性が仰向けになり、片膝を胸に引き寄せて股関節の動きを確認するセルフチェック画像。股関節の筋肉と骨格のイラストを掲載し、100歳まで自分の足で歩くための股関節チェックを紹介。
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