タグ : #市川自律神経

こんにちは! 理学療法士の臼井です。ストレスのサインメンタルの不調は早期のケアがとても大切です。体からのSOSサインだと思ってください。「頑張ってきたけどそろそろ限界だよ」という体からの声です。現状のま …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。押すと落ち着くお守りツボ百会（ひゃくえ）自分に合う精神を安定させるお守りツボを持っているという安心感があるだけでも、不調の発症頻度が抑えられる人は少な …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。冷えは万病のもと！季節変わりの「手足の冷え」「寒暖差疲労」を防ぐ簡単な技末端の冷えに効く指間のツボ ●八風 ①手指と足指で握手をするように、足指の間に …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。食欲不振に副交感神経のスイッチを入れ、食欲が復活【中府（ちゅうふ）】鎖骨の外端下のくぼみから指1本分下を、親指の腹でグーッと押し込む。呼吸の機能を高めるツボ。深い …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。耳たぶストレッチのやり方首・肩こりは自律神経の乱れを引き起こす大きな誘因です。体を温める防寒具や入浴のほか、おすすめなのが、耳まわりをほぐすこと。 & …

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