タグ : 市川肩こり

こんにちは! 理学療法士の臼井です。頭痛を撃退するツボ【肩井（けんせい）】僧帽筋の緊張を緩和頭を含め全身の血行が良くなるツボ。肩の一番高いところで、バストトップの真上。首の付け根と肩先の中間点。反 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。緩んだ口まわりの運動不足を解消したい時に押したいツボ「迎香（げいこう）」小鼻の両脇にある、少し凹んだところ。ほうれい線上の小鼻の脇。頬や上唇を上げる筋肉にも関わる …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。末端が冷える時に押したいツボ「八風（はっぷう）」と「八邪（はちじゃ）」指の間にあるツボ。親指と人差し指でつまんで、ほぐすように刺激します。しばらく …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。歯痛、肩こり、腰痛の時に押したい手のツボ「合谷（ごうこく）」親指と人差し指の骨が交わるところから、やや人差し指側にあるくぼみ。刺激する手の人差し指の方向に親指で押 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。垂れ乳防止に押したいツボ「少海（しょうかい）」肩甲骨まわりの筋肉をほぐすツボ。肘の痛みがあるときにも効果的です。ツボの位置と押し方：強10回肘関 …

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