タグ : #市川姿勢分析

こんにちは! 理学療法士の臼井です。みなさまは【脳疲労】という言葉はご存知でしょうか？『脳疲労』=「脳の疲労」=「脳が疲れている状態」です。筋肉を酷使すると、炎症が起こって筋肉痛になりますよね。その …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。「むくみ」とは、細胞と細胞の間に過剰に水分がたまった状態を指します。立ち仕事や座り仕事を続ける人に多いと言われており、夕方に足のだるさなど感じやすくなり、そのまま疲労感に繋がってし …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。巻き肩を、姿勢改善に効果的なストレッチ二の腕のストレッチ（20秒。反対側も同様に）上腕三頭筋の緊張をほぐして、ほっそり二の腕を目指す。肩側面を伸ばす …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。頭痛を撃退するツボ【肩井（けんせい）】僧帽筋の緊張を緩和頭を含め全身の血行が良くなるツボ。肩の一番高いところで、バストトップの真上。首の付け根と肩先の中間点。反 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。歯痛、肩こり、腰痛の時に押したい手のツボ「合谷（ごうこく）」親指と人差し指の骨が交わるところから、やや人差し指側にあるくぼみ。刺激する手の人差し指の方向に親指で押 …

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