タグ : #ストレッチ
【延動ドック⑥】筋トレしても身体が変わらない理由とは？理学療法士が教える「鍛える前に戻す」本当の意味！100歳まで歩く身体づくり
2026年11月6日 全て
【延動ドック⑥】筋トレしても身体が変わらない理由とは？理学療法士が教える「鍛える前に戻す」本当の意味！100歳まで歩く身体づくり こんにちは！ 千葉県市川市・本八幡駅前の整体院 彩（いろどり）／リハビリジム …
【延動ドック30日チャレンジ⑱】前屈で床に手がつかない人は要注意！裏ももが硬い？10秒ストレッチで身体の誤作動をチェック！
2026年10月19日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑱】前屈で床に手がつかない人は要注意！裏ももが硬い？10秒ストレッチで身体の誤作動をチェック こんにちは！ 千葉県市川市本八幡の整体院 彩（IRODORI）・リハビ …
【100歳まで歩く為のチャレンジ㉚】延動ドックが目指す先。日本を「予防が当たり前の先進国」にする
2026年10月1日 全て
【100歳まで歩く為のチャレンジ㉚】延動ドックが目指す先。日本を「予防が当たり前の先進国」にする こんにちは。 本八幡駅徒歩1分、整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩、理学療法士の臼井です。 &n …
【30日間・予防文化チャレンジ㉙】身体のメンテナンス、週1回していますか？
2026年9月30日 全て
【30日間・予防文化チャレンジ㉙】身体のメンテナンス、週1回していますか？ 「最近、肩や腰が重くなってきた」 「以前より歩くと疲れやすくなった」 「身体が硬くなって、動き始めがつらい」 &nb …
【30日間・予防文化チャレンジ⑫】前屈で指先、床に届きますか？
2026年9月13日 全て
【30日間・予防文化チャレンジ⑫】前屈で指先、床に届きますか？ こんにちは！ 本八幡駅徒歩1分の 整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩、理学療法士の臼井です。 「100歳まで自分の足 …
