タグ : #身体の使い方
筋トレより先に“これ”を正そう。痛みをつくるのは動きのクセだ
2026年1月19日 正しい動きは、どれくらいで身につく？正しい動きの学習と自動化身体の使い方の基本脳と動作の関係習慣化のコツ歩行改善の仕組み全て
正しい動きを学習して、習慣化から自動化へ 「運動しなきゃ」と思っているのに、続かない。 頑張って鍛えているのに、痛みがぶり返す。 こういう人は多いです。 でも、問題は“意志”や“根性”ではあり …
正しい動きは、どれくらいで身につく？
【正しい動きは、どれくらいで身につく？】 ──“身体は何歳からでも書き換えられる”という真実 「正しい動きって、どれくらいで身につきますか？」 これは私が現場でいただく質問の中でも、 特に多い …
なぜ「歩けるようになる」のか？
2026年1月15日 歩行・動作改善の本質身体の使い方と神経回路全て
なぜ「歩けるようになる」のか ──歩行改善の本当の理由 「もう年齢だから仕方ないですね」 「筋力が落ちているので、これ以上は難しいです」 これまで、こう言われてきた方は少なくありません。 しか …
なぜ身体の使い方を学ぶべきか？
2026年1月14日 全てどこへ行っても良くならなかった方へ身体の使い方・動きの学習
私たちは、 「身体の使い方」を教わらないまま大人になります。 学校では勉強を学び、 社会では仕事を学び、 車の運転やスマホの使い方は説明書があります。 でも―― 自分の身体の使い方だけは、誰も教えてくれませ …
第6回｜転ばない身体とは「頑張らないで歩ける身体」
2026年1月9日 歩行・転倒と神経回路歩行障害・転倒はなぜ起こるのか
第6回｜転ばない身体とは「頑張らないで歩ける身体」 転ばないために、 「気をつけて歩きましょう」 「足を上げて歩きましょう」 そう言われた経験がある方は多いと思います。 でも、これが最終ゴール …
