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寿命を縮める生活習慣！
2023年3月17日 全て
こんにちは! 臼井です。 今日は私が長年、健康や痛みに関する研究をしてきて 「これ、ほんとに命が縮まるな。。。」 と思っている生活習慣をお話しします。 完全に私の独断と偏見で選びましたが（笑） いろんな健康 …
筋肉をつけるタンパク質の摂り方！
2023年3月16日 筋膜Ｘ脚更年期障害リバウンドぎっくり腰変形性膝関節症パーソナルトレーニング体質改善座骨神経痛リハビリヨガ巻き肩脊柱管狭窄症ダイエット整形外科ピラティス四十肩腰痛分離症姿勢矯正生活習慣五十肩腰椎すべり症筋膜リリース猫背糖尿病肩関節周囲炎椎間板ヘルニア本八幡理学療法士反り腰インスリンストレッチしびれ市川市筋膜リリース体幹体幹筋トレ頭痛痛みハムストリングス重心マッサージ本八幡自律神経首コリ肩こりo脚本八幡更年期トレーニング
こんにちは! 臼井です。 健康というのは 食事・睡眠・運動という３つの質を上げることで 健康を維持できるというのは皆さんもご存じだと思います。 そのほかに呼吸法や姿勢、心のもち方とかも健康には重要なのですが …
筋トレを行い筋肉量を増やすと…
2023年3月15日 浮き指反り腰膝リバウンド更年期障害しびれ肩こり体質改善パーソナルトレーニング痛み筋膜巻き肩ヨガo脚体幹ぎっくり腰ピラティスＸ脚筋膜リリース座骨神経痛四十肩変形性膝関節症首コリ本八幡理学療法士脊柱管狭窄症五十肩治療市川市筋膜リリース腰痛分離症肩関節周囲炎リハビリトレーニング腰椎すべり症ストレッチ整形外科本八幡自律神経椎間板ヘルニア頭痛姿勢矯正ダイエット腰本八幡更年期外反母趾重心猫背足自律神経
こんにちは! 臼井です。 わかっているけど 継続できない。 体幹含め、筋トレの大切さ。 簡単に考えている人も多いけど やるべき順番があります。 やみくもにしても効果は低いです。 最終的には 筋トレを行い筋肉量を増やすと… …
下っ腹ポッコリ解消する唯一無二の方法！
2023年3月13日 o脚体幹本八幡更年期腰痛分離症体質改善Ｘ脚腰ハムストリングス自律神経腰椎すべり症巻き肩変形性膝関節症足更年期障害椎間板ヘルニア四十肩治療膝パーソナルトレーニング外反母趾五十肩リハビリダイエット首ヨガ浮き指肩関節周囲炎整形外科手首ピラティスしびれストレッチ姿勢矯正筋膜リリース肩こり首コリ痛み頭痛猫背本八幡理学療法士筋膜針灸重心反り腰市川市筋膜リリースぎっくり腰あんま座骨神経痛トレーニングマッサージ本八幡自律神経脊柱管狭窄症リバウンド
こんにちは! 臼井です。 最近下部部に脂肪がついたなぁ～ 服も考えないと とお悩みのあなたへ 太っても気にしない方はスルーしてくださいね。 はっきり言いますね。 下 …
