【必見】太ももが痩せにくい原因
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でも女性の方が「太もも細くならないかしら」と訴える方かいます。 なぜ足はなかなか痩せないのでしょうか。 筋肉なのか脂肪なのか見分けがつきにくかったり、食事制限では落ちにくかったり …
乳酸がたまるとどうなる？乳酸＝疲労物質ではない！
2024年9月16日 重心セルフストレッチピラティスパフォーマンス筋膜ウエイトトレーニングツボ理学療法士成長ホルモン姿勢矯正プロテインエクササイズ猫背筋膜リリース体の使い方ウォーキング反り腰予防医療慢性疲労トレーニング腹横筋本八幡更年期デトックスリバウンド腸腰筋自律神経ファスティング体質改善脂肪燃焼効果更年期障害スクワット酵素巻き肩AI姿勢分析パーソナルトレーニング体幹トレーニング全てタンパク質ストレッチ交代浴ヨガ乳酸腰スロートレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 乳酸がたまるとどうなる？乳酸＝疲労物質ではない！ 「運動をしたら乳酸がたまる」「乳酸が溜まって疲れが取れない」など、疲労物質として認識している人も多い乳酸。運動をするとできる老廃物と …
筋トレでアンチエイジング？
2024年9月15日 大腰筋体質改善腸腰筋ヨガ理学療法士腸内環境巻き肩水分ピラティスリハビリデトックス脂肪燃焼効果整形外科ファスティングセルトニン生活習慣姿勢矯正タンパク質AI姿勢分析体幹筋トレ反り腰スロートレーニングダイエットエクササイズ腹筋加圧トレーニング筋膜リリースホルモン背筋ウエイトトレーニング体幹トレーニング成長ホルモン自律神経アンチエイジング全てプロテイン更年期障害腰ウォーキングリバウンド腹横筋パーソナルトレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 筋トレしてますか? 美容・アンチエイジングにもよい影響をもたらす？ スポーツジムにいる人と話をすると、年齢よりも若く見えることが多いように感じます。それも筋トレの効果のひとつでしょう …
効率的なダイエットの合言葉。基礎代謝を上げる6つの方法！カプサイシンを摂取する
2024年9月14日 自律神経巻き肩セルトニン更年期障害全て腸内環境ストレッチAI姿勢分析パーソナルトレーニング肩こりデトックス重心ヨガ筋膜腸内細菌ピラティス理学療法士糖質制限エクササイズ姿勢矯正タンパク質スクワット生活習慣猫背スロートレーニング体幹筋トレ反り腰ウエイトトレーニングダイエットトレーニングリバウンド自律神経失調症本八幡更年期ウォーキング体質改善脂肪燃焼効果
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 基礎代謝を上げて効率的にダイエットする。 最終回です。 カプサイシンを摂取する 唐辛子の辛み成分カプサイシンは、熱を感じ汗をかきやすく心拍数が上昇し、血糖が下がるため、安静時のカロリ …
