運動療法
【40代のひざ痛対策】は「内もも」の筋肉がポイントかも！
2025年6月1日 インナーマッスル体幹筋トレ足首浮き指慢性腰痛正しい姿勢理学療法士ストレートネック姿勢改善扁平足o脚筋膜リリースリハビリジムＸ脚更年期障害運動療法スロートレーニングリハビリフィットネス整形外科セルフストレッチヨガドローイントレーニングエクササイズピラティス歩き方腹横筋体質改善膝痛腸腰筋ストレッチ下半身太り全て重心膝スクワット生活習慣筋膜AI姿勢分析
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 椅子から立ち上がる時にピキッと感じる「ひざの痛み」。もしかしたら、内もも前ももの衰えが関係しているかもしれません。今回は内ももの衰えセルフチェック～運動が久しぶりな大人世代でも取り入 …
40代からの「急激な体の変化」に気づいたら！→体幹と骨を強化する
2025年5月31日 体質改善体の使い方パーソナルトレーニング下半身太り整形外科巻き肩ヨガ姿勢矯正自律神経失調症ストレッチ猫背ストレスフリー重心スクワット全て体幹筋トレ反り腰ストレス解消プランク正しい座り方AI姿勢分析インナーマッスル筋膜リハビリジム慢性腰痛アウターマッスル痛みスロートレーニングリハビリフィットネス体幹正しい姿勢腹式呼吸加圧トレーニングダイエット運動療法理学療法士エクササイズ筋膜リリースドローインo脚腹横筋リバウンド階段の上り方更年期障害歩き方Ｘ脚腸腰筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 40代を過ぎると、お腹のたるみが気になったり、脚の筋肉が落ち貧弱に見えるなど、急激に体のラインが変化してきます。さらに見た目だけでなく、骨にも変化が表れているんです・・・！ ■最近、 …
千葉県市川市で唯一無二の【理学療法士付きジム】のトレーニングのメリット
2025年5月30日 全て理学療法士予防医療AI姿勢分析運動療法リハビリジムリハビリフィットネス
理学療法士付きのジムには、他のジムでは得られない特別なメリットがあります。 1. ケガの予防とリハビリの両立 理学療法士のサポートにより、ケガをした部位のリハビリと並行して、全身の筋力強化や柔軟性の向上が可能です。 これ …
【股関節の詰まり・違和感】カチカチの股関節が解消！「簡単ストレッチ」
2025年5月30日 整形外科姿勢改善ツイストプランクパーソナルトレーニング運動療法ヨガ全てAI姿勢分析マッケンジー体操ピラティス腰歩き方椎間板ヘルニアエクササイズ体質改善生活習慣腹式呼吸体の使い方巻き肩理学療法士ストレッチ運動マッサージ重心スロートレーニングＸ脚ヘルニアリハビリジム関節トレーニング変形性膝関節症正しい姿勢リハビリフィットネスウエイトトレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です！ 股関節のつまり感が気になる人、股関節の動きをもっとスムーズにしたい人におすすめ！寝たままできる簡単な股関節ほぐしのご紹介です。寝る前、ベッドの上でできるので、早速今夜から試してみませ …
