腹筋
内臓機能を減らす方法！
2024年6月29日 丹田免疫力筋膜リリース慢性腰痛体幹筋トレトレーニングスロートレーニングストレートネック腹筋リバウンド有酸素運動自律神経セルフストレッチ背筋体質改善無酸素運動運動更年期障害ツボ巻き肩加圧トレーニングパーソナルトレーニングセルフケア全てストレッチ筋肉アップヨガエクササイズ筋膜重心関節トレーニングピラティス姿勢矯正腸内細菌ウエイトトレーニングスクワット猫背酵素筋肥大生活習慣反り腰ファイトケミカル糖尿病体幹糖質制限ダイエットAI姿勢分析インスリン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 内臓周辺に蓄積する脂肪「内臓脂肪」。とくに胃や腸を覆う膜につくため、お腹まわりを中心に上半身に多く脂肪がつきます。 男性と女性では男性の方につきやすく、短期間で蓄積され …
筋肉不足で糖尿病リスクにも？！女性の痩せによる健康リスク
2024年5月22日 重心交感神経交代浴デトックススロートレーニング生活習慣セルフストレッチファスティング有酸素運動糖尿病ツボ腸内細菌無酸素運動運動インスリンセルフケア酵素ダイエット加圧トレーニング糖質制限筋膜リリース筋肉アップ腹筋スクワット運動自律神経関節トレーニング背筋全てレム睡眠更年期障害ウエイトトレーニング筋膜ノンレム睡眠パーソナルトレーニング筋肥大リバウンド入浴ヨガ成長ホルモンウォーキング体質改善副交感神経ピラティスAI姿勢分析腸内環境
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 女性の痩せすぎによる健康リスク 肥満が生活習慣病のリスクを高めることはよく知られていますが、痩せすぎでもさまざまなカラダの不調やリスクを伴います。 女性ホルモンの低下 適度な脂肪は女 …
「基礎代謝」とはいったい何なのか？
2024年5月8日 ピラティス腸内細菌巻き肩ウエイトトレーニング全て酵素重心セルフストレッチ生活習慣姿勢矯正糖質制限ツボ糖尿病猫背骨粗鬆症エクササイズ体幹筋トレ反り腰運動腹筋体幹スロートレーニングダイエットスクワット背筋丹田有酸素運動自律神経無酸素運動運動更年期障害ウォーキング加圧トレーニングパーソナルトレーニング腸内環境トレーニング筋肉アップヨガデトックス体質改善関節トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今日は【基礎代謝】とよく聞くけどいったい何なのか？！ というお話をしていこうと思います。 正式名称は【基礎代謝量】といい、精神的・肉体的に安静にしていても生きる為に必要な最低限の代謝 …
