椎間板ヘルニア
現代人の「姿勢の悪さ」をAIが警告 若い人こそ危ない“ずっこけ座り”とは？
2025年3月19日 更年期障害マッケンジー体操大腰筋腹横筋パーソナルトレーニング下半身太り腹式呼吸腸腰筋首コリスクワットピラティス理学療法士インナーマッスル生活習慣整形外科AI姿勢分析体質改善頚椎症体幹筋トレ姿勢矯正慢性腰痛ストレッチ正しい姿勢全て腹筋猫背セルフストレッチ重心姿勢改善腰反り腰エクササイズ正しい座り方運動体の使い方脚やせ筋膜スロートレーニングダイエット運動療法腰痛分離症関節トレーニングドローイン椎間板ヘルニア予防医療
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 一般に背中が丸まった姿勢を「猫背」と呼びますが、猫背1つとってもいくつかのパターンかあります。高齢の方では背中全体が丸くなっていることが多く、比較的お若い方では背中の下の方（下位胸椎 …
【腰痛】肩甲骨が硬い人は腰痛になりやすい？腰痛を予防＆改善する
2025年3月19日 ストレッチプランク姿勢矯正重心インナーマッスル全て猫背正しい姿勢腰生活習慣反り腰AI姿勢分析姿勢改善筋膜腹筋慢性腰痛腰痛分離症エクササイズダイエット運動療法腰椎すべり症丹田体の使い方筋膜リリースマッケンジー体操椎間板ヘルニア関節トレーニングハムストリングス更年期障害歩き方腹式呼吸予防医療パーソナルトレーニング理学療法士腹横筋スクワットヨガマッサージ腸腰筋体質改善体幹トレーニングピラティス整形外科遠心性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腰痛の原因は人により様々ですが、実は、肩甲骨の硬さから腰痛を引き起こすことがあります。日ごろから肩甲骨まわりの硬さが気になる、動きが悪いと感じている人必見！ 今回は、腰痛の予防・改善 …
【腰痛】股関節の柔軟性アップは日常を快適に過ごすカギ！寝る前におすすめ股関節ほぐしエクササイズ
2025年3月13日 歩き方整形外科腹横筋慢性疲労全てダイエット猫背腸腰筋腰筋膜リリース反り腰生理痛肩こりパーソナルトレーニングAI姿勢分析リバウンドぎっくり腰慢性腰痛体質改善スクワット腰椎すべり症体幹筋トレスマホ首肩関節周囲炎インナーマッスル椎間板ヘルニアセルフストレッチストレッチ筋肉痛横隔膜デトックス丹田体の使い方重心正しい姿勢理学療法士運動寝違え姿勢改善マッサージ副交感神経運動療法リハビリ関節トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 股関節の硬さは放っておくと腰痛や姿勢の崩れ、疲れやすさの原因になることもあります。そこで今回は寝る前におすすめの股関節ほぐしエクササイズをご紹介します。 ■股関節が硬くなる原因 股関 …
ツライ【肩こり】…原因は！？姿勢をみるみるよくするストレッチのやり方
2025年3月12日 五十肩ヨガスマホ肘姿勢矯正肩関節周囲炎眼精疲労全てピラティス猫背セルフストレッチストレッチスクワット正しい座り方生活習慣頭痛インナーマッスル肩こり肩甲骨重心頚椎症筋膜スロートレーニングエクササイズ正しい姿勢椎間板ヘルニア首コリ体の使い方姿勢改善腹式呼吸肩緊張型頭痛運動療法理学療法士AI姿勢分析筋膜リリースドローインマッサージ慢性腰痛体質改善更年期障害リハビリスマホ首巻き肩慢性疲労パーソナルトレーニング整形外科
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 手元をずっと眺めたり、長時間パソコンを覗き込むことによる『巻き肩』が原因で、体がさまざまな不調を起こします。 現代人に増えている巻き肩とは？ 肩が前に出て、体の内側に巻いている状態の …
