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【健康まめ知識】ツボ押しでむくみ撃退

2023年12月21日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ツボ押しでむくみ撃退 血流や水分代謝を改善することでむくみを緩和・改善する効果が期待できます。 ツボ押しマッサージは、お風呂上がりや冷え、むくみが気になるタイミングで行 …

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【健康まめ知識】緊張をほぐし、寝付きをよくするツボ

2023年12月10日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   手首にある「神門（しんもん）」は緊張をほぐし、寝つきをよくする 神門の「神」とは、東洋医学では「精神/心」の意味が。 このツボは、心を落ち着かせて眠りを誘います。また、 …

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【健康まめ知識】ツボで「不眠」をセルフケア

2023年12月9日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ツボで「不眠」をセルフケア 眠れない、眠りが浅くて夜中や朝早くに目が覚めるなど、つらい睡眠トラブル。不眠解消につながるツボ。 モヤモヤして眠れないときは足首の「三陰交（ …

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【健康まめ知識】オススメの顔ツボ

2023年12月8日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   オススメ「顔ツボ」 「顔ツボ」を刺激することにより、肌の血行や新陳代謝を促進してくれます。 目の疲れ・・・せいめい（目頭のやや上） 顔のむくみ・・・さんちく（眉毛の内側 …

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【健康まめ知識】５０代に多い足の違和感「歩くと痛くなる」症状

2023年12月5日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   足の違和感「歩くと痛くなる」症状 50歳前後になると続出する「足」と「脚」のトラブル。アラフィーに多い3つの症状をピックアップ。一生自分の“アシ”で歩くために、チェック …

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