月別アーカイブ: 2026年1月
令和の虎で真っ白になった私が、本当に伝えたかった“身体が変わる唯一のロジック”
2026年1月21日 歩行改善の本質転倒予防の真実正しい身体の使い方技術で本当に伝えたかったこと神経回路の再教育どこへ行っても良くならなかった方へ筋トレより先にやるべきこと自分で治す身体づくり全て
【なぜ股関節を屈曲するのか？】 正直にお話しします。 令和の虎の場では、 私はこのロジックをうまく説明できませんでした。 頭が真っ白になり、 本来いちばん伝えたかった 「なぜ人は転ぶのか」「なぜ股関節から動 …
88歳で転ばなくなった理由。筋トレはしていない
2026年1月20日 全て
88歳からでも転ばなくなる理由 体幹を「鍛えない」スクワットの本当の意味 「転ばない身体をつくりましょう」 そう言われて、 ・筋トレ ・スクワット ・体幹トレーニング を頑張ってきた方は多いと思います。 & …
筋トレより先に“これ”を正そう。痛みをつくるのは動きのクセだ
2026年1月19日 正しい動きは、どれくらいで身につく？正しい動きの学習と自動化身体の使い方の基本脳と動作の関係習慣化のコツ歩行改善の仕組み全て
正しい動きを学習して、習慣化から自動化へ 「運動しなきゃ」と思っているのに、続かない。 頑張って鍛えているのに、痛みがぶり返す。 こういう人は多いです。 でも、問題は“意志”や“根性”ではあり …
正しい動きは、どれくらいで身につく？
【正しい動きは、どれくらいで身につく？】 ──“身体は何歳からでも書き換えられる”という真実 「正しい動きって、どれくらいで身につきますか？」 これは私が現場でいただく質問の中でも、 特に多い …
【ほぐす？鍛える？】一番大切なのは、その間にある“正しく動く”時間
2026年1月17日 全て自分で治すための原則
【ほぐす？鍛える？】一番大切なのは、その間にある“正しく動く”時間 「ほぐした方がいいですか？」 「それとも鍛える方が大事ですか？」 この質問は、現場で本当によくいただきます。 結論から言うと …
