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月別アーカイブ: 2024年5月

長引く体調不良の原因にテストステロン!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今回は、テストステロンが低下する要因についてお話いたします。 テストステロンとは、男性ホルモンにおいて、最も多いもので、「生きる意欲を上げる」「筋肉量を増やす」「性的意欲を上げる」と …

お茶を飲んで健康に!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日本人にとってなじみ深い「お茶」。 お茶は、水分補給だけでなく、食事からデザートまでいろんな食事に合うので飲みやすいですよね。 実は、お茶の種類によって異なる健康効果があることをご存 …

世界的な成功者から学ぶ!朝早く起きるメリットとは?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 昔から「早起きは三文の徳」といわれるように、早起きにはたくさんのメリットがあります。世界的な成功者も早起きを実践しているのだとか。早起きが良いとされる理由と習慣化するコツをご紹介しま …

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