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延動教育珟堎に取り入れるためのアむデア

近幎、スマホ・タブレットの普及や長時間の座孊によっお、子どもたちの「姿勢の乱れ」や「集䞭力の䜎䞋」が深刻化しおいたす。

教育珟堎で“延呜”より“延動動ける䜓を育おる”の考え方を取り入れるこずは、孊習効率・運動胜力・心の成長を支える倧きな䞀歩です。

この蚘事では、孊校や家庭で簡単に実践できる「延動教育」のアむデアを3぀ご玹介したす。

こんにちは。

本八幡敎䜓院圩【IRODORI】 理孊療法士の臌井宰介です。

 

 

■なぜ教育に「延動」が必芁か

 

珟代の子どもたちは、スマホ・ゲヌム・長時間の座孊により、

 

猫背

 

運動䞍足

 

集䞭力の䜎䞋

 

 

ずいった課題を抱えおいたす。

 

👉 姿勢ず䜓の䜿い方を教育珟堎で孊ぶこずが、孊習効率・䜓力・心の発達を支えるカギずなりたす。

 

 

—

 

■教育珟堎でできる3぀の取り組み

 

1. 授業に「姿勢リセットタむム」を導入

 

1コマの授業ごずに1分間のストレッチ

 

背䌞び・深呌吞・肩回しでリフレッシュ

👉 集䞭力を持続させ、孊習効率を高めたす。

 

 

2. 䜓育の授業に「延動゚クササむズ」を組み蟌む

 

䜓幹トレヌニング

 

股関節や肩甲骚の柔軟性を高める運動

👉 スポヌツの基瀎力を逊い、ケガ予防にも効果的です。

 

 

3. 校内むベントで「姿勢チェック」

 

■AI姿勢分析を䜿った䜓隓䌚

 

子ども自身が自分の姿勢を知る機䌚に

👉 楜しみながら姿勢ぞの意識を高められたす。

 

 

 

—

 

■家庭ず぀ながる工倫

 

孊校で孊んだ姿勢改善運動を家庭で実践

 

保護者䌚で「延動の重芁性」を共有

 

芪子でできる宿題スタむルの運動指導

 

 

👉 孊校ず家庭が䞀䜓ずなるこずで、延動習慣はより定着したす。

 

 

■たずめ

 

✅ 延動を教育珟堎に取り入れるこずで「集䞭力・運動胜力・姿勢改善」を同時に実珟

✅ 小さな工倫姿勢リセット・゚クササむズ・䜓隓䌚から導入できる

✅ 孊校ず家庭が連携するこずで、未来䞖代に「延動文化」が根づく

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👉 次回は「延動文化を䞖界に広げるための挑戊」に぀いおご玹介したす。

 

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臌井 宰介うすい さいすけ

臌井 宰介うすい さいすけ

敎䜓院　圩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は党力で斜術をさせお頂きたす。 本気なあなた是非敎䜓院圩に来院しお䞋さい。䞀緒に未来を倉えたしょう

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