【健康まめ知識】腱鞘炎の痛みを解消するセルフケア②

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

人差し指のつけ根の10秒神経マッサージ

続いて、手指の痛みにアプローチする人差し指のつけ根のマッサージです。

神経ポイントがあるのは、人差し指の骨と親指の骨と交差する地点から人差し指側少し上。

手の甲から爪で刺激したとき、ピリッとした痛みが走る場所です。

同じように親指の爪を立てて、縦方向に小刻みに揺らしながら10秒間刺激を加えます。

これらのマッサージを朝・夜の2回行います。

10秒以上やると刺激が加わりすぎて、痛みが増す可能性があるため注意が必要です。

整体院　彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院　彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 090-2934-0926 受付：9:00～21:00　　休業：不定休
住所：千葉県市川市南八幡4-4-26 グランデヒロ本八幡405
最寄駅：都営線-本八幡駅徒歩2分
　　　　京成線-八幡駅徒歩5分
　　　　JR総武線-本八幡駅徒歩3分
地図・行き方

投稿タグ: #本八幡整体, #市川インソール, #本八幡理学療法士, #本八幡セルフケア, #本八幡体質改善, #本八幡インソール, #本八幡慢性腰痛, #本八幡腰痛, #市川体質改善, #市川慢性腰痛, #本八幡肩こり, #筋膜リリース本八幡, #市川腰痛, #市川理学療法士, #本八幡腱鞘炎, #市川整体, #筋膜リリース市川, #市川腱鞘炎, #市川姿勢矯正

市川市本八幡で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。