このエントリーをはてなブックマークに追加

100歳まで自立して動くために必要なのは、年齢ではなく「正しい身体の使い方」です

膝を押さえて痛みを感じる人物と「そのクセ、あなたの足を壊しています」という強調された警告テキストの画像

そのクセ、あなたの足を壊しています

■はじめに

「歳をとったから転びやすくなる」

そう思われがちですが、私は少し違うと考えています。

 

人は年齢そのもので転ぶのではありません。

本当に問題なのは、長年積み重なった“誤った動きのクセ”です。

■身体は本来どう動くのか

本来、人の身体は股関節から動くことで、

体幹とお尻が自然に働き、安定する構造になっています。

 

特別なトレーニングをしなくても、

正しく使えば身体は自然と支え合うようにできています。

■崩れる原因は「膝から動くクセ」

しかし多くの方は、日常の中で膝から曲がるクセがついています。

 

この動きになると、

お尻と体幹が働かなくなり、身体を支える力が落ちます。

 

その結果、立つ・歩く・しゃがむといった動作で

バランスを崩しやすくなり、転倒リスクが一気に高まります。

■鍛える前にやるべきこと

だから当院では、筋トレを先に行いません。

 

まず最優先で行うのは、

正しい身体の使い方を思い出させることです。

 

眠っているお尻

使えていない体幹

ずれてしまった動きの順番

 

これらを整え、身体のスイッチを入れ直します。

■当院の考え方（ロジック）

・人は年齢ではなく、動きのクセで崩れる

・股関節から動くと、身体は自然と安定する

・膝主導の動きは、機能低下と転倒リスクを招く

 

だからこそ大切なのは

「鍛える前に戻す」ことです。

■未来は変えられる

100歳まで自立して動ける身体は、特別なものではありません。

 

正しい使い方を知り、積み重ねれば、

身体は何歳からでも変わります。

 

身体は年齢で決まるのではなく、使い方で決まります。

動画解説

https://youtube.com/shorts/1CNGtaQKOoY?si=w3BwjBAtRWC2I8OU

▶ 根本改善のロジックはこちら

https://ichikawa-seitai-irodori.com/lp01

 

▶ ご相談（公式LINE）

https://page.line.me/izq6216d

 

▶ 令和の虎 放送はこちら

https://s.lmes.jp/l/6WRWkL7wzQs

………

#100歳まで自立して動く

#姿勢改善

#股関節

#体幹トレーニング

#転倒予防

#健康寿命

#リハビリ

#運動療法

#整体

#根本改善

#身体の使い方

#姿勢矯正

#歩行改善

#膝痛予防

#腰痛改善

#高齢者健康

#自立生活

#機能改善

#バランス改善

#予防医療

このエントリーをはてなブックマークに追加

The following two tabs change content below.
臼井 宰介（うすい さいすけ）

臼井 宰介（うすい さいすけ）

整体院　彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。 本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！

整体院　彩「IRODORI」の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院　彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 090-2934-0926 受付：9:00～21:00　　休業：不定休
住所：千葉県市川市南八幡4-4-26 グランデヒロ本八幡405
最寄駅：都営線-本八幡駅徒歩2分
　　　　京成線-八幡駅徒歩5分
　　　　JR総武線-本八幡駅徒歩3分
地図・行き方

無料相談メール
予約はこちら