そのクセ、あなたの足を壊しています
膝から曲がるクセは、体幹とお尻を使えなくし、身体のバランスを崩します。その結果、膝や腰への負担が増え、転倒リスクが高まります。股関節から動くことで身体は本来の安定を取り戻します。鍛える前に、まず正しい使い方へ。
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