タグ : #100歳まで自分の足で歩く
【延動ドック30日チャレンジ㉖】60代から要注意！スマホ首で目線が下がっていませんか？猫背・巻き肩を防ぐ「大胸筋ストレッチ」で100歳まで歩ける姿勢づくり！
2026年10月27日 全て
【延動ドック30日チャレンジ㉖】60代から要注意！スマホ首で目線が下がっていませんか？猫背・巻き肩を防ぐ「大胸筋ストレッチ」で100歳まで歩ける姿勢づくり！ こんにちは！ 千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の整 …
【延動ドック30日チャレンジ①】足指グーパー、できますか？100歳まで歩くための最初のチェック
2026年10月2日 全て
【延動ドック30日チャレンジ①】足指グーパー、できますか？100歳まで歩くための最初のチェック こんにちは。 本八幡駅徒歩1分、整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩、理学療法士の臼井です。 &nb …
【30日間・予防文化チャレンジ㉙】身体のメンテナンス、週1回していますか？
2026年9月30日 全て
【30日間・予防文化チャレンジ㉙】身体のメンテナンス、週1回していますか？ 「最近、肩や腰が重くなってきた」 「以前より歩くと疲れやすくなった」 「身体が硬くなって、動き始めがつらい」 &nb …
【30日間・予防文化チャレンジ㉓】足裏の感覚、鈍くなっていませんか？
2026年9月24日 全て
【30日間・予防文化チャレンジ㉓】足裏の感覚、鈍くなっていませんか？ こんにちは。 本八幡駅徒歩1分、整体院 彩（IRODORI）・リハビリジム 彩理学療法士の臼井です。 「100歳まで自分の足で歩く」ため …
【30日間・予防文化チャレンジ㉑】目を閉じて10秒立てますか？
2026年9月22日 全て
【30日間・予防文化チャレンジ㉑】目を閉じて10秒立てますか？ こんにちは。 本八幡駅徒歩1分、整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 臼井です。 理学療法士として、「100歳まで自分の足 …
