市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩｜本八幡駅徒歩1分

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タグ : #膝痛予防

【延動ドック30日チャレンジ⑲】O脚は内ももの筋力低下が関係？寝たまま1分「内もも締め」で歩く力をチェック！

2026年10月20日

【延動ドック30日チャレンジ⑲】O脚は内ももの筋力低下が関係？寝たまま1分「内もも締め」で歩く力をチェック！ 「延命より延動。」100歳まで自分の足で歩くために。   こんにちは！   千葉県市川市・ …

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【30日間・予防文化チャレンジ⑬】靴の減り方でわかる身体の使い方をチェック！

2026年9月14日

【30日間・予防文化チャレンジ⑬】靴の減り方でわかる身体の使い方をチェック！ こんにちは！   本八幡駅徒歩1分の 整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩、理学療法士の臼井です。   私たちは …

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30日間・予防文化チャレンジ⑬「靴の減り方でわかる身体の使い方をチェック！」靴底の減り方と歩き方のクセを確認するイメージ。

50代で痛みを放置すると、定年後に歩けなくなるかもしれません

2026年7月25日

【50代の方へ警告】痛みを我慢して働き続けると、定年後に歩けなくなるかもしれません こんにちは！   本八幡駅徒歩1分の整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩です。   「痛くても、まだ仕事は …

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その筋トレ、身体を壊しています

2026年6月23日

【理学療法士が警告】その筋トレ、本当に身体のためになっていますか？ こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。   最近はYouTubeやSNSで簡単に筋トレ動 …

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腰を押さえて痛そうな表情をしている男性と、「その筋トレ、身体を壊しています」という大きな文字が配置された画像。自己流筋トレや間違った身体の使い方による腰痛・膝痛の危険性を伝え、「鍛える前に戻す」という考え方を紹介している。

【理学療法士が解説】ストレッチしても身体が柔らかくならない本当の理由

2026年6月22日

【理学療法士が解説】ストレッチを頑張っているのに身体が柔らかくならない本当の理由 こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。   当院では、   「動 …

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理学療法士が高齢女性のストレッチを指導している比較画像。自己流ストレッチと正しいストレッチの違いを示し、「ストレッチしても柔らかくならない本当の理由」というタイトルが大きく表示されている。
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