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タグ : #膝痛予防

その筋トレ、身体を壊しています

2026年6月23日

【理学療法士が警告】その筋トレ、本当に身体のためになっていますか？ こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。   最近はYouTubeやSNSで簡単に筋トレ動 …

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腰を押さえて痛そうな表情をしている男性と、「その筋トレ、身体を壊しています」という大きな文字が配置された画像。自己流筋トレや間違った身体の使い方による腰痛・膝痛の危険性を伝え、「鍛える前に戻す」という考え方を紹介している。

【理学療法士が解説】ストレッチしても身体が柔らかくならない本当の理由

2026年6月22日

【理学療法士が解説】ストレッチを頑張っているのに身体が柔らかくならない本当の理由 こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。   当院では、   「動 …

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理学療法士が高齢女性のストレッチを指導している比較画像。自己流ストレッチと正しいストレッチの違いを示し、「ストレッチしても柔らかくならない本当の理由」というタイトルが大きく表示されている。

【衝撃】筋肉が弱くても歩ける人の共通点

2026年6月16日

【理学療法士が解説】なぜ筋肉が弱くても歩けるのか？100歳まで歩くための正しい歩き方   こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。   当院には、 …

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痛みは最後のSOS｜本当に痛くなる前に運動療法を始めるべき理由

2026年6月6日

「まだ動けるから大丈夫」は危険？本当に痛くなる前に運動療法を始めるべき理由 こんにちは。 本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長の臼井です。   当院では、   「延命より延動」   ただ …

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腰を押さえて痛そうな表情をする女性と、「痛みは最後のSOS」「本当に痛くなる前に運動療法を始めるべき理由」という大きな見出しを配置した健康啓発バナー。痛みが出る前の予防と運動療法の重要性を伝えるデザイン。

【衝撃】筋トレは筋肉のためじゃない。脳と寿命を守る最強の習慣だった

2026年5月30日

【衝撃】筋トレは筋肉のためじゃない。脳と寿命を守る最強の習慣だった 「筋トレは若い人がするもの」   「ムキムキになりたい人の趣味」   「身体より頭を使うほうが大事」   そんなイメージを …

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ダンベルを持って筋力トレーニングを行う男性と脳のイラストを配置し、「筋トレは筋肉のためじゃない。脳と寿命を守る最強の習慣だった」というメッセージを伝える健康啓発画像。筋トレによる認知機能向上や健康寿命延伸の効果を紹介している。
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