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タグ : #腰痛改善

4回｜腰を守るのは筋力ではなく動作の順番

2026年1月1日

第4回｜腰を守るのは筋力ではなく動作の順番 「腹筋を鍛えたほうがいいですか？」 「体幹が弱いから腰が痛いんですよね？」   腰痛の方から、非常によく聞く質問です。 しかし現場で多くの身体を見てきて、私ははっきり …

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腰痛を防ぐ動作の違いを示したイラスト。左は赤色で「腰から動く」誤った持ち上げ方、右は緑色で「下から動く」正しい動作の順番を対比している。

年末のご挨拶

2025年12月31日

年末のご挨拶 ― 延命より延動。動ける人生を、これからも ― 本年も、整体院彩／リハビリジム彩にお越しいただき、誠にありがとうございました。   2025年も多くの方と向き合う中で、改めて強く感じたことがありま …

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第2回｜姿勢は意識しても良くならない

2025年12月30日

神経回路と姿勢改善・腰痛編 ―― 第1回〜第6回 ブログシリーズ構成 ―― 第2回｜姿勢は意識しても良くならない   「姿勢を気をつけているのに、腰が痛い」 「背筋を伸ばすと、逆につらい」   そんな …

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姿勢を意識して背筋を伸ばしても、時間が経つと疲労し、続かない様子を示したイラスト。姿勢改善には意識ではなく、無意識の神経回路が重要であることを表現している。

神経回路と姿勢改善・腰痛編 第1回｜腰痛の正体は「筋肉」ではなく「神経回路」

2025年12月29日

神経回路と姿勢改善・腰痛編 第1回｜腰痛の正体は「筋肉」ではなく「神経回路」 なぜマッサージやストレッチを受けると、 その場では楽になるのに、また腰痛が戻ってしまうのでしょうか。   「筋肉が硬いから」 「年齢 …

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腰痛の原因と改善を、赤は筋肉対処、緑は神経誤作、黄は神経再学の三段階で示した図解イラスト。マッサージによる一時改善から、神経回路を学び直して再発を防ぐ流れを表している。

第2回：痛みはなぜ何度も再発するのか？——“根本改善”の正体

2025年12月12日

第2回：痛みはなぜ何度も再発するのか？——“根本改善”の正体 腰痛・膝痛・肩こり・首の痛み。 「治ったと思ったのに、また痛くなる…」 多くの人がこの“再発”に悩んでいます。   しかし延動文化の視点では、痛みの …

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腰に痛みを抱える高齢者のイラストと、痛みの再発原因が“神経回路の誤作動”であることを示す『根本改善の正体』というメッセージを配置した教育用画像。
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