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タグ : #本八幡セルフストレッチ

【健康まめ知識】押すと落ち着くお守りツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   押すと落ち着くお守りツボ   百会(ひゃくえ) 自分に合う精神を安定させるお守りツボを持っているという安心感があるだけでも、不調の発症頻度が抑えられる人は少な …

【健康まめ知識】ストレスに効くツボ 落ち込みに神門

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ストレスに効くツボ 落ち込みに神門 探し方は、手のひら側の手首にある横ジワのライン上にあります。 シワに沿って小指側にスライドしていくと、いつもは気にもしない豆のような …

【健康まめ知識】頭部へ血をのぼりにくくするツボ「太衝」

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   頭部へ血をのぼりにくくするツボ「太衝」 イライラ時におすすめなツボは、「太衝(たいしょう)」です。全身の緊張を抑える効果があります。 怒ることを「頭に血がのぼる」といい …

【健康まめ知識】冬の肩こりが改善するストレッチ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   冬の肩こりが改善するストレッチ 体の強張りをゆるめる「ネコの伸びのポーズ」です。   このポーズには、肩こり改善のほか、背中のストレッチ、二の腕引き締め、リラ …

【健康まめ知識】空腹感がおさまる万能ツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ダイエット中におすすめ!!   押すと空腹感がおさまる「ツボ」 百会(ひゃくえ) 「百」はたくさんの効果があることを示していて、応用範囲の広い、「万能ツボ」と …

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