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こんにちは! 理学療法士の臼井です。今回は、前傾タイプの方に向けた解説です。骨盤前傾は、反り腰や腰痛の原因となるだけでなく、下腹部のぽっこりお腹にも繋がります。骨盤の歪みをチェックして簡単ストレッチで骨盤を整え、美しい …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。椅子から立ち上がる時にピキッと感じる「ひざの痛み」。もしかしたら、内もも前ももの衰えが関係しているかもしれません。今回は内ももの衰えセルフチェック～運動が久しぶりな大人世代でも取り入 …

2023年3月20日全て

こんちには! 臼井です。疲れ知らずの体を手に入れる方法次に、この筋肉のどこでエネルギーをつくっているのかです。それは「ミトコンドリア」と呼ばれるところ。ミトコンドリアは私たちの全細胞40兆個の中に …

こんにちは! 臼井です。耳は腎臓と繋がっていると言ったお話しです。冷え性、血行不良、更年期障害、体調不良の人は耳下腺ができやすい。耳たぶまわりに皮膚炎がある、アトピー体質の人は乾燥したり切れやすい。さらに色でもわ …

2023年3月17日全て

こんにちは! 臼井です。今日は私が長年、健康や痛みに関する研究をしてきて「これ、ほんとに命が縮まるな。。。」と思っている生活習慣をお話しします。完全に私の独断と偏見で選びましたが（笑）いろんな健康 …

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