タグ : #市川自律神経

こんにちは! 理学療法士の臼井です。日本人は睡眠時間が短いと言われています。フィリップス・ジャパンが2017年から世界で実施している調査によると、日本人の睡眠時間は世界的に見てもっとも短く、成人日本人は平均で約6.4時 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。〇自律神経の乱れ（頭痛、不眠、イライラ）自律神経には、緊張しているときに活発になる交感神経と、リラックスしているときに活発になる副交感神経があります。この2つのバランスが崩れるのが …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。みなさんは、お酒を飲んだ後お風呂に入りますか？中には、酔いを覚ますためにお風呂に入るという方もいるかもしれません。しかし、それはとても危険な行為ですお風呂に入ると、体が温まって …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。入浴で中性脂肪を撃退！　入浴は、肥満やメタボ予防にもとても効果的だと言われています。ヒートショックプロテインはご存知でしょうか。 40度くらいの肩までどっぷり浸かるくらいのお湯に …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。みなさまは【脳疲労】という言葉はご存知でしょうか？『脳疲労』=「脳の疲労」=「脳が疲れている状態」です。筋肉を酷使すると、炎症が起こって筋肉痛になりますよね。その …

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