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【健康まめ知識】背中の痛みやコリを予防!効果的なセルフケア!
2023年8月2日 反り腰加圧トレーニング五十肩セルフストレッチ手首しびれヨガ関節トレーニング肩関節周囲炎肩こり痛みピラティスウエイトトレーニングストレッチ筋膜o脚頭痛ぎっくり腰X脚重心座骨神経痛変形性膝関節症AI姿勢分析脊柱管狭窄症治療ウォーキング慢性腰痛腰痛分離症リハビリ運動首コリストレートネック腰筋膜リリース腰椎すべり症整形外科スロートレーニング体質改善スマホ首足本八幡理学療法士椎間板ヘルニア姿勢矯正有酸素運動巻き肩膝外反母趾猫背無酸素運動運動四十肩首パーソナルトレーニング浮き指
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中の痛みやこりを予防! 効果的なセルフケアとは 筋肉の疲労が影響する背中の痛みやこりは、ひどくなる前にケアすることが大切です。 「たかが背中の痛み」と思って放置してい …