タグ : #市川理学療法士
朝のルーティン！簡単エクササイズ！
2024年4月24日 全て筋膜針灸あんまマッサージ姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田トレーニングリバウンド体質改善巻き肩頭痛重心ダイエット筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣体幹筋トレウォーキング腸内環境デトックスファスティング腸内細菌酵素スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニングAI姿勢分析慢性腰痛セルフストレッチツボエクササイズスクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 朝のルーティーンの一つとして簡単なエクササイズを行いましょう。 その理由は、その日の体調や最近の状態を把握し、管理することができるから。 動きが悪い時は「前日に食べすぎた？」「座りっ …
体に負荷をかける！短時間で脂肪を減らし筋肉を増やす方法！
2024年4月22日 全て筋膜姿勢矯正猫背トレーニングリバウンド体質改善ストレッチ重心ダイエット筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣腸内環境デトックスファスティング腸内細菌スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニングAI姿勢分析セルフストレッチツボエクササイズスクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 成長ホルモンを上手にコントロールすれば、基礎代謝のアップが期待でき、筋肉量も増えて太りにくい体に。「代謝を上げて、筋肉を増やす」なんてなんだか大変そうなイメージですが、実は意外と手軽 …
【健康まめ知識】体調が丸わかり！危険な舌の状態
2023年12月17日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 舌は健康のバロメーターです。 1度チェックしてみてください。 ⬛表面が白い→身体の冷え、胃弱 表面が白いのは、舌苔が増えすぎている状態で血流不足のサイン。 ⬛黄色がかっ …
