タグ : #市川猫背
【反り腰】からくる腰痛がツラい人へ。寝る前に「カエル足」の動きをしてみてください
2025年2月17日 肩こり更年期障害マッサージ予防医療筋膜パーソナルトレーニングリハビリ腹横筋ぎっくり腰ピラティス整形外科腸腰筋体質改善スクワット脊柱管狭窄症猫背ストレッチ正しい姿勢腰痛分離症生活習慣AI姿勢分析重心姿勢改善腰椎すべり症腹筋慢性腰痛運動療法椎間板ヘルニア丹田セルフストレッチマッケンジー体操大腰筋エクササイズ横隔膜ファスティング全て腹式呼吸運動体の使い方腰理学療法士関節トレーニング慢性疲労
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院の患者様のお悩みは、反り腰からくる「腰痛」。立ち仕事で反り腰で立ってしまいがちなんだそう。ラクになるストレッチが知りたいとのことです。 解消するためには、どうすればいいのでしょう …
【猫背＆巻き肩】を解消して美姿勢！１日1回簡単ストレッチ！
2025年2月16日 理学療法士整形外科腹横筋筋膜リリース姿勢矯正腸腰筋首コリスクワット猫背インナーマッスル更年期障害反り腰AI姿勢分析体質改善正しい姿勢全てパーソナルトレーニング慢性腰痛巻き肩姿勢改善腰ヨガ五十肩運動療法肩こりピラティスセルフストレッチストレッチ筋膜エクササイズ重心脊柱管狭窄症体の使い方腹式呼吸生活習慣
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 呼吸が浅くなる、疲れやすくなるなど、デメリットだらけの猫背。 今年こそ何とかしたい！という方も多いのでは？ 猫背・巻き肩とはどのような状態？ 現代人に多い猫背や巻き肩。猫背は、本来は …
【反り腰】太ももが張りやすい！？寝たまま太ももほぐして反り腰解消！
2025年2月15日 更年期障害異所性の脂肪腰痛分離症脂肪燃焼効果ハムストリングス反り腰矯正パーソナルトレーニングマッケンジー体操腰椎すべり症インナーマッスルピラティス椎間板ヘルニアAI姿勢分析アウターマッスル生活習慣腹式呼吸慢性腰痛ヘルニア運動理学療法士セルフストレッチ正しい姿勢成長ホルモンマッサージエクササイズ体質改善姿勢改善全て腹横筋リハビリ体の使い方運動療法腰腸腰筋整形外科ストレッチドローイン筋膜遠心性収縮猫背重心内臓脂肪ぎっくり腰反り腰スクワット筋膜リリース中性脂肪脊柱管狭窄症体幹トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「太ももが張り出しているのが気になる」「反り腰の姿勢をなおしたい」今回はそんな人にぜひ試していただきたい「大腿四頭筋ストレッチ」をご紹介します。太ももがほっそりするだけでなく、下半身 …
【腰痛】丸まってしまった腰の硬さとハリを気持ちよく改善！骨盤を無理なく動かす！
2025年2月6日 首本八幡更年期運動療法反り腰関節トレーニング体質改善緊張型頭痛筋膜更年期障害ドローイン腹横筋巻き肩ぎっくり腰パーソナルトレーニング内臓脂肪腸腰筋ストレッチ脊柱管狭窄症ヨガ中性脂肪遠心性収縮重心慢性疲労腰痛分離症ピラティス異所性の脂肪AI姿勢分析椎間板ヘルニアマッケンジー体操慢性腰痛スクワット腹式呼吸生活習慣ストレートネック体幹トレーニング理学療法士腹筋インナーマッスルマッサージセルフストレッチ全てダイエットアウターマッスル整形外科運動エクササイズ腰筋膜リリース姿勢改善猫背有酸素運動体の使い方
こんにちは！ 理学療法士の臼井です。 猫背になっているわけじゃないのに腰が丸まって硬くなっている」「腰を伸ばしたいのになかなか伸びない」こんな腰が丸くなり硬くなったまま動かないお悩みを感じていませんか？ 腰の丸まりに気づ …
