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【健康まめ知識】毎日が憂鬱なあなたへ

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【健康まめ知識】ゆっくり上げゆっくり下げる

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でお伝えしている 自分の体重を活用した自重トレーニング。 より効果的にする方法はたくさんありますが、 その中でも今回紹介する「スロートレーニング」は、 筋トレの初心者にもおすすめ …

【健康まめ知識】ストイックもほとほどに!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   本日は自律神経失調症で来院した方です。   睡眠3時間、休みなく働いている方でした。 院でお伝えした事を共有しますね!   休みなく働いている人や筋 …

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