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タグ : #市川ツボ

【健康まめ知識】ダイエットの時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ダイエットの時に押したいツボ 「耳介(じかい)」 耳の外側にある軟骨の部分「耳介(じかい)」を上から下に4~5か所押して圧迫。 両耳を行うと、体がポカポカと温まり始め、 …

【健康まめ知識】ぽっこり下腹に効果的な解毒足ツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ぽっこり下腹に効果的な解毒足ツボ   1. 内側のくるぶしを、力強く押し上げる。 直腸のツボは、内側のくるぶし後方から上に伸びている。 まずは人さし指の第二関節で、くるぶし …

【健康まめ知識】血行促進エクササイズ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   寝る前の『腎揉み』+筋トレで翌朝の目覚めスッキリ!   むくみ、慢性疲労、肩こり、下痢や便秘…もしかしたら水のせいかも!? 自宅でできる体内の水分調整マッサー …

【健康まめ知識】つま先立ちでデトックス!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   寝る前の『腎揉み』+筋トレで翌朝の目覚めスッキリ!   むくみ、慢性疲労、肩こり、下痢や便秘… もしかしたら水のせいかも!? 自宅でできる体内の水分調整マッサ …

【健康まめ知識】冷え性やむくみ解消腎マッサージ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   寝る前の『腎揉み』で翌朝の目覚めスッキリ! むくみ、慢性疲労、肩こり、下痢や便秘…もしかしたら水のせいかも!? 自宅でできる体内の水分調整マッサージでスッキリ快調に! …

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