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【延動ドック30日チャレンジ㉖】60代から要注意！スマホ首で目線が下がっていませんか？猫背・巻き肩を防ぐ「大胸筋ストレッチ」で100歳まで歩ける姿勢づくり！
2026年10月27日 全て
【延動ドック30日チャレンジ㉖】60代から要注意！スマホ首で目線が下がっていませんか？猫背・巻き肩を防ぐ「大胸筋ストレッチ」で100歳まで歩ける姿勢づくり！ こんにちは！ 千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の整 …
【延動ドック30日チャレンジ㉔】60代から要注意！水分不足で足がつる？筋肉と歩く力を守る正しい水分補給
2026年10月25日 全て
【延動ドック30日チャレンジ㉔】60代から要注意！水分不足で足がつる？筋肉と歩く力を守る正しい水分補給 こんにちは！ 千葉県市川市・本八幡駅徒歩1分の整体院 彩（IRODORI）・リハビリジム 彩、理学療法 …
【延動ドック30日チャレンジ㉒】背骨がガチガチの人は要注意！1分でできる「背骨丸め・反らし運動」で身体の誤作動をチェック！
2026年10月23日 全て
【延動ドック30日チャレンジ㉒】背骨がガチガチの人は要注意！1分でできる「背骨丸め・反らし運動」で身体の誤作動をチェック！ こんにちは！ 千葉県市川市、本八幡駅徒歩1分の整体院 彩（IRODORI）・リハビ …
【延動ドック30日チャレンジ㉑】壁に立つだけで姿勢の誤作動がわかる？30秒でできる「壁ピタ姿勢チェック」！
2026年10月22日 全て
【延動ドック30日チャレンジ㉑】壁に立つだけで姿勢の誤作動がわかる？30秒でできる「壁ピタ姿勢チェック」！ 第21日目｜体幹・姿勢・総仕上げ編 こんにちは！ 千葉県市川市、本八幡駅徒歩1分の整 …
【延動ドック30日チャレンジ⑳】あなたの股関節は何歳？4つの動きで「股関節の滑らかさ」を総チェック！100歳まで歩くための身体の健康診断
2026年10月21日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑳】あなたの股関節は何歳？4つの動きで「股関節の滑らかさ」を総チェック！100歳まで歩くための身体の健康診断 こんにちは！ 千葉県市川市、本八幡駅徒歩1分の整体院 彩（IRODO …
