タグ : #お尻の筋肉
【延動ドック30日チャレンジ㉚】100歳まで自分の足で歩く！30日間の総まとめ「全身セルフチェック」延命より延動！寝たきりを防ぐ未来への挑戦
2026年10月31日 全て
【延動ドック30日チャレンジ㉚】100歳まで自分の足で歩く！30日間の総まとめ「全身セルフチェック」延命より延動！寝たきりを防ぐ未来への挑戦 こんにちは！ 千葉県市川市・本八幡駅前の整体院 彩（IRODOR …
【延動ドック30日チャレンジ⑯】100歳まで歩ける人は「お尻」が違う！寝たまま1分ヒップリフトで歩く力をチェック！
2026年10月17日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑯】100歳まで歩ける人は「お尻」が違う！寝たまま1分ヒップリフトで歩く力をチェック！ 「最近、歩幅が狭くなった気がする…」 「階段を上るのがつらくなってきた…」 …
【60代・70代は要注意】毎日歩く人ほど「衰える」3つの落とし穴
2026年8月28日 全て
【60代・70代は要注意】毎日歩いているのに衰える？ウォーキングを「健康貯金」に変える3つのポイント こんにちは。 整体院 彩/リハビリジム彩（IRODORI）臼井です。 「健康のために毎日歩いています」 …
【60代は要注意】歩き方が変わった人、「お尻」が弱っているサインかも？
2026年8月25日 100歳まで自立して歩く延命より延動移動寿命予防文化全て
【60代は要注意】歩き方が変わった人、「お尻の筋肉」が弱っているサインかも？ 「最近、何もないところでつまずくようになった」 「以前より歩幅が狭くなった気がする」 「歩くと身体が左右に揺れる」 …
その“階段のしんどさ”、改善できます。老化じゃない。
階段の上り下りがつらいのは、筋力ではなく“動きの誤作動”です。 「階段を上がるのがしんどい…」 「下りが怖くて手すりがないと不安…」 そんな相談をいただくことは非常に多いです。 多くの方が 「 …
