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整体院 彩「IRODORI」 ブログ

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【健康まめ知識】健康的な足の裏の色をご存知ですか?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 健康的な足の裏の色をご存知ですか? いきなりですが、みなさまの足の裏って何色ですか? 足の裏の色で身体の中にある内臓の健康度がわかるんです! 基本的に5種類に分けられています。 &n …

【健康まめ知識】睡眠時間が少ないと太りやすくなる?!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 睡眠時間が少ないと太りやすくなる?! 忙しくて睡眠時間が思うようにとれない場合、どうしたらいいの? 睡眠時間が少ないと病気になりやすくなるだけじゃなく、太りやすい体質になってしまう! …

【健康まめ知識】足裏に意識を向けて!何気なく「歩く」を変えてみる

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 足裏に意識を向けて!何気なく「歩く」を変えてみる 自分の歩き方を気にしたことはありますか? 多くの人はおそらく、歩き方を意識していないのではないでしょうか。実は、普段の歩き方を変える …

【健康まめ知識】膝がしっかり伸びないと老けて見える  1日1回は膝を伸ばそう

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 膝がしっかり伸びないと老けて見える  1日1回は膝を伸ばそう   私たちは加齢とともに関節の動きが悪くなり、姿勢や動きが変化します。例えば、膝がしっかり伸びないと、老けて見 …

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