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整体院 彩「IRODORI」 ブログ

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【健康まめ知識】はじめよう!朝型生活のメリットとは

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 はじめよう!朝型生活のメリットとは   【朝型生活のメリット】 体内時計がリセットされ体調が整う 余裕を持って起きることで、早い時間に朝日を浴びることができます。私たちの体 …

【健康まめ知識】ストレスと肥満の深い関係

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ストレスと肥満の深い関係 ダイエットにとってもっとも良くないことが、ストレスと言っても過言ではないと思います。ストレスを強く感じ続けるとドカ食いをしてしまったり、脂肪を余分に蓄えたり …

【健康まめ知識】妊婦さんは足がつりやすい理由

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 妊婦さんは足がつりやすい理由 妊婦さんは足をつりやすく、夜中何度も足をつって寝不足に。。というお悩みをよくいただきます。 妊娠していない時と、妊娠中では足をつる理由も異なります。 本 …

【健康まめ知識】こんなところにも嬉しい効果が!栄養満点「りんご」の魅力

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 こんなところにも嬉しい効果が!栄養満点「りんご」の魅力 今回はりんごについて書いていきます!りんごを食べることにより、体に嬉しい効果があるので紹介していきます! むくみ対策 むくみの …

【健康まめ知識】貧血予防で毎日を元気に!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   「立ちくらみやめまいなど、貧血の症状は多くの人が経験しているもの。特に女性は男性に比べて貧血になりやすく、10人に1人は貧血といわれるほど身近な症状です。貧血は、軽い場 …

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