o脚
【健康まめ知識】背中の痛みやコリを予防!効果的なセルフケア!
2023年8月2日 腰足膝首手首肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア外反母趾浮き指しびれ痛みo脚X脚変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰首コリ体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心筋膜リリース本八幡理学療法士パーソナルトレーニングヨガピラティスウォーキング運動スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング関節トレーニングウエイトトレーニングAI姿勢分析慢性腰痛ストレートネックスマホ首セルフストレッチ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中の痛みやこりを予防! 効果的なセルフケアとは 筋肉の疲労が影響する背中の痛みやこりは、ひどくなる前にケアすることが大切です。 「たかが背中の痛み」と思って放置してい …
【健康まめ知識】健康生活にチャレンジ!
2023年6月30日 全て座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニアo脚X脚変形性膝関節症治療リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体質改善四十肩五十肩肩関節周囲炎頭痛筋膜リリース生活習慣糖尿病ウォーキング腸内環境デトックスオートファジーファスティング腸内細菌酵素ファイトケミカル糖質制限カルシウム運動スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大ビタミンミネラルアミノ酸
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院では小学生から高齢者まで来院してますが 高齢者の方にお伝えした事を共有します! 食べ物(栄養素)は、筋肉や骨を作るための『材料』であると考えてください。 充分な材料 …