市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩|本八幡駅徒歩1分

市川市本八幡で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。

ロゴ
地図

受付・住所
整体院 彩「IRODORI」 ブログ

筋膜

【健康まめ知識】下半身冷えを改善するエクササイズ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   筋トレより簡単かつ効果的!? “下半身冷え”を改善する、股関節&足関節ほぐし   1日何回でも行いたい、股関節&足関節ほぐし。 1、とにかくし …

【健康まめ知識】パニックや緊急時に押すツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 パニック・緊急時の対処法 急な災害に見舞われると心の準備ができないため、パニックになってしまうという方は多いようです。 心臓がドキドキしたり強い不安感に襲われそうになりますよね。 似 …

【健康まめ知識】冬の肩こりが改善するストレッチ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   冬の肩こりが改善するストレッチ 体の強張りをゆるめる「ネコの伸びのポーズ」です。   このポーズには、肩こり改善のほか、背中のストレッチ、二の腕引き締め、リラ …

【健康まめ知識】まぶたのくぼみを改善するセルフケア

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 まぶたのくぼみを改善するセルフケア 目周りは軽く マッサージ 「マッサージすることで血行が促され、ハリも高まります。タッチは軽く、優しく。皮膚を引っ張らないように注意して」 こめかみ …

« 1 17 18 19 79 »

カテゴリー

PAGETOP
Copyright © 整体院 彩「IRODORI」 All Rights Reserved.