手首
O脚を治すと脚が長く見える！O脚改善エクササイズ！
2025年7月4日 首運動姿勢矯正エクササイズダイエット膝痛手首スロートレーニング猫背体の使い方筋膜リリース下半身太り筋膜関節トレーニング反り腰更年期障害足首外反母趾予防医療丹田猫背矯正パーソナルトレーニング大腰筋腹横筋体質改善反り腰矯正ヨガ腹式呼吸腸腰筋巻き肩インナーマッスルピラティスリハビリジム理学療法士ストレッチ姿勢改善全てリハビリフィットネスo脚AI姿勢分析重心脚やせ腰Ｘ脚慢性腰痛運動療法足リハビリドローイン膝ファスティング整形外科セルフストレッチ歩き方
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 たかがO脚、されどO脚。O脚というだけでスカートが似合わなかあったり、タイトなジーンズがはけなかったりファッションで損していることは沢山あります。脚が短く見えるという見た目の損も大き …
【40代50代】インナーマッスルにアプローチ！お腹痩せエクササイズ
2025年6月27日 整形外科セルフストレッチ更年期障害運動療法腰プロテイン猫背エクササイズピラティスドローイン膝予防医療トレーニング体の使い方歩き方首腹横筋体質改善生活習慣膝痛手首腸腰筋巻き肩足首肩こりストレッチスクワット筋膜ジョギング重心プランクウォーキング腹式呼吸AI姿勢分析猫背矯正運動リハビリジム理学療法士慢性腰痛インナーマッスルスロートレーニングリハビリフィットネスＸ脚正しい姿勢加圧トレーニングリハビリ足のトラブル姿勢改善全て関節トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 強度の高いトレーニングを続ける自信はないけれど、お腹痩せしたい！そんな風に感じている40代50代女性は少なくないはずです。そんな方に向けて今回は、寝たままインナーマッスルを鍛えてお腹 …
【自覚なき歪み】靴底をチェック！片足重心によって崩れた体のバランスを整える〈左右差改善ストレッチ〉
2025年6月26日 更年期障害姿勢改善痛みスロートレーニングリハビリジム体質改善エクササイズパーソナルトレーニングツイストプランク大腰筋加圧トレーニングリハビリフィットネス巻き肩体の使い方全てヨガ運動療法横隔膜関節トレーニングストレッチ慢性疲労腰ピラティスドローイン腹式呼吸予防医療重心足歩き方理学療法士首生活習慣膝痛o脚AI姿勢分析スクワット手首体幹筋トレ下半身太りＸ脚慢性腰痛プランク正しい座り方足のアーチ足首リハビリインナーマッスル肩こり首しわ整形外科足のトラブルダイエットアウターマッスル浮き指猫背セルフストレッチ筋膜リリース正しい姿勢しびれ運動反り腰セルフケア
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「靴底の減り具合が左右で違うな…」と思ったことはありませんか？そんな方は体の左右のバランスが崩れている、片足重心の時間が長いかもしれません。普段の生活の中でバランスの左右さを感じるこ …
加齢と重力に負けない美尻づくり！「ヒップアップエクサ」
2025年6月25日 猫背ダイエットドローイン首運動反り腰セルフストレッチ歩き方手首スロートレーニング丹田エクササイズパーソナルトレーニング下半身太り肩こり加圧トレーニング体質改善体の使い方ヨガ筋膜関節トレーニングフィットネス巻き肩腹式呼吸予防医療ストレッチ足首理学療法士肩重心プランク生活習慣Ｘ脚腹横筋ジムインナーマッスル全てリハビリ腸腰筋正しい姿勢腰リハビリジム整形外科姿勢改善足リハビリフィットネス姿勢矯正AI姿勢分析運動療法膝
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 年々お尻が下がって四角くなってきた…。パンツスタイルが似合わなくなった…。こんなお悩み、ありませんか？ 実はそのお悩み、年齢だけではなく「お尻の筋肉を使っていない」こと …
【こむら返り】寝ている時の激痛対策！寝たままできるふくらはぎ筋肉ほぐし
2025年6月23日 肩整形外科冷え性ヨガ足首全て関節痛ジム姿勢矯正足猫背足底筋膜炎膝AI姿勢分析丹田インナーマッスル生活習慣リハビリジム首慢性腰痛体質改善姿勢改善リハビリフィットネス手首ストレッチ脚やせ筋膜足のトラブル重心運動療法運動痛み肩甲骨ドローインスロートレーニング腹式呼吸エクササイズ下半身太り関節トレーニング理学療法士体の使い方予防医療リハビリ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 寝ている間に突然“ピキーン”とくるこむら返りの痛みと不快感、経験はありませんか？こむら返りにお悩みの方は今回ご紹介するストレッチを寝る前に行なって、こむら返りを防ぎましょう！ ■こむ …
