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慢性疲労

【健康まめ知識】こむら返りは、肝臓の疲労が原因!?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 こむら返りは、肝臓の疲労が原因!? こむら返りは、なぜ起こるのでしょうか? 肝臓の疲れと冷えが原因と考えられます。東洋医学では、肝臓の疲れは筋肉に出るとされ、筋緊張が起こった状態を『 …

【健康まめ知識】冷えない体作りをしましょう!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 この寒い時期は特に、体の冷えを感じていませんか? 体が冷えると、下記のような不調が現れてくることも。 ⇒肩こり、頭痛、めまい、立ちくらみ、不眠・・など。 また、栄養や酸素が全身に行き …

【健康まめ知識】疲労回復に効果的なツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   疲労回復に効果的なツボ 湧泉(ゆうせん) 湧泉は足の裏にあるツボで、疲労回復に効果的といわれています。 湧泉は、足の指を曲げると足の裏で一番へこみがあるところです。 & …

【健康まめ知識】眼精疲労や充血を和らげるツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   眼精疲労や充血を和らげる 瞳子りょうは眼精疲労や充血、かゆみなど、目に関するたくさんの症状を和らげてくれるツボ。 目の疲れを感じたら、人さし指か中指で、気持ちよいと感じ …

【健康まめ知識】ふくらはぎがむくんだ時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ふくらはぎがむくんだ時に押したいツボ   「承山(しょうざん)」 1.片足の親指と人さし指の間に、同じ側の手の親指をあてる。圧をかけながら下にスライドさせ、薬 …

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