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こんにちは! 理学療法士の臼井です。カメ首に要注意！首・肩こりはストレートネックが原因！？どこでもできる首位置を戻すストレッチあなたの首こり肩こりの原因は、ストレートネックが原因で首からきているかもしれ …

2023年12月24日全て

こんにちは! 理学療法士の臼井です。ストレス解消のツボ足裏に老廃物が溜まる原因はさまざまあると言われますが、主な要因の一つは生活習慣によるものです。長時間の座り仕事や立ち仕事をしている人は、足の筋肉が …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。疲労回復に効果的なツボ湧泉（ゆうせん）湧泉は足の裏にあるツボで、疲労回復に効果的といわれています。湧泉は、足の指を曲げると足の裏で一番へこみがあるところです。 & …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。生理痛や冷え性対策三陰交は、婦人科症状に効く代表的なツボです。足の内くるぶしから指3本〜4本分上のところにあるツボで、下半身の血の巡りをよくするとされています。 & …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。ツボ押しでむくみ撃退血流や水分代謝を改善することでむくみを緩和・改善する効果が期待できます。ツボ押しマッサージは、お風呂上がりや冷え、むくみが気になるタイミングで行 …

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