全て
【反り腰が原因かも？腰痛・ポッコリお腹に悩むあなたへ】
2025年8月7日 腰運動反り腰セルフストレッチ姿勢改善足スロートレーニング丹田エクササイズツイストプランク首関節トレーニング体の使い方ダイエット運動療法肩こり予防医療パーソナルトレーニングドローイン筋膜肩リバウンドピラティス歩き方大腰筋腹横筋体質改善理学療法士腸腰筋五十肩足のアーチＸ脚ストレッチスクワットリハビリジムリハビリAI姿勢分析重心プランクリハビリフィットネス整形外科慢性腰痛インナーマッスル全て猫背正しい姿勢
こんにちは！ リハビリジム彩【IRODORI】の理学療法士の臼井です。 「腰が痛いけど、病院では異常なし」 「腹筋してるのにポッコリお腹が引っ込まない」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 実はそれ、反り …
【その猫背】、実は肩こり・腰痛の原因かも？」
2025年8月6日 反り腰膝腹横筋丹田ダイエット首腸腰筋体質改善スクワット筋膜リリース肩こり巻き肩筋膜AI姿勢分析五十肩プランク生活習慣大腰筋肩関節周囲炎猫背矯正リハビリジム腹式呼吸エクササイズストレッチインナーマッスルリハビリフィットネス理学療法士体の使い方重心運動療法運動Ｘ脚ドローインスロートレーニング整形外科下半身太り全て関節トレーニング猫背慢性疲労腰肩
こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。 「その猫背、実は肩こり・腰痛の原因かも？ ■ 猫背、気になっていませんか？ ・写真に写った自分の姿勢が丸い ・座っていると …
【ツライ腰痛】諦めないで！腰痛改善ストレッチ
2025年8月4日 全て
こんにちは! リハビリジム【IRODORI】理学療法士の臼井です。 腰の張りや違和感…仕方ないと諦めていませんか？腰回りは、姿勢作りにも関わる、とても大切な部分です。今回は、寝る前におすすめの腰回りを緩めるストレッチをご …
